每天都騎車去學(xué)校小腿肌肉越來越發(fā)達(dá)怎么使肌肉變?。?/h1>

醫(yī)生，我每天都騎車去學(xué)校，小腿肌肉越來越發(fā)達(dá)，怎么使肌肉變小，使小腿變細(xì)

ask_280266 2016-01-10 21:35:07

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• ask_280266

  醫(yī)生，我每天都騎車去學(xué)校，小腿肌肉越來越發(fā)達(dá)，怎么使肌肉變小，使小腿變細(xì)

• 周光光

  你好，我是快問特邀周醫(yī)生，有什么問題請(qǐng)講。

• ask_280266

  我小腿肌肉好發(fā)達(dá)，我每天都騎單車去學(xué)校，怎樣可以把小腿肌肉變小，使小腿變得長些

• 周光光

  多大年齡啊

• ask_280266

  14歲，上初三

• 周光光

  運(yùn)動(dòng)多么

• 周光光

  一般運(yùn)動(dòng)后把脂肪減少了肌肉增多了

• ask_280266

  嗯，以前我好胖180斤

• 周光光

  這個(gè)還是和飲食運(yùn)動(dòng)有關(guān)系的

• 周光光

  平常運(yùn)動(dòng)少啊

• ask_280266

  現(xiàn)在我身高176體重138

• 周光光

  這個(gè)基本上差不多但是還是偏胖對(duì)于你這個(gè)年齡來說

• 周光光

  還是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的

• ask_280266

  可我每天去學(xué)校都騎車啊，可小腿肌肉好發(fā)達(dá)

• 周光光

  可以適當(dāng)快走慢跑再結(jié)合針灸治療看看的

• ask_280266

  慢跑可以？

• 周光光

  可以的

• 周光光

  打打籃球羽毛球？

• ask_280266

  是不是，肌肉也是能慢慢萎縮的，

• 周光光

  不是萎縮，是均衡的

• ask_280266

  可我打籃球小腿越來越粗

• 周光光

  不是吧，體重可能還是這樣但是看起來瘦的

• ask_280266

  因?yàn)槲荫R上要中考了，體育強(qiáng)度大了，會(huì)不會(huì)對(duì)腿的脂肪會(huì)慢慢變少？

• 周光光

  是的

• ask_280266

  還有，最近我好像老“失憶”

• 周光光

  和勞累也有關(guān)系

• 周光光

  勞逸結(jié)合啊

• ask_280266

  我每天都在12點(diǎn)多睡覺，還有少量的掉頭發(fā)

• 周光光

  這個(gè)不行

• 周光光

  一定要注意歇息

• 周光光

  生活要規(guī)律的

• ask_280266

  最近混身上下好酸痛

• 周光光

  還是累導(dǎo)致的

• ask_280266

  那好，謝謝醫(yī)生了！

• 周光光

  不客氣

• 周光光

  祝您身體健康，希望我的回答給您一定幫助

• 周光光

  多謝支持

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