腦子感覺不受控制頭暈?zāi)X漲怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_NH9_hw

  高三之后腦子好像不受控制，每天不知想些什么東西，弄的頭昏腦脹的，我這是怎么了

• 郭志紅

  睡眠不足吧

• ask_NH9_hw

  好像有點(diǎn)，不過長(zhǎng)時(shí)間都是這樣呀

• 郭志紅

  可能學(xué)習(xí)緊張有關(guān)

• ask_NH9_hw

  別的同學(xué)和我休息一樣的時(shí)間為什么他們沒有呢

• 郭志紅

  人與人不一樣的

• 郭志紅

  可能別人睡眠質(zhì)量要好

• 郭志紅

  要放松，不要太緊張了

• ask_NH9_hw

  好吧，那請(qǐng)問每天休息多長(zhǎng)時(shí)間才算正常

• 郭志紅

  一般最少得8小時(shí)

• ask_NH9_hw

  啊，這個(gè)就算剛放學(xué)睡也不夠

• 郭志紅

  還有要咨詢的嗎

• 郭志紅

  那只能提高睡眠質(zhì)量了

• ask_NH9_hw

  那么怎么提高呢

• 郭志紅

  放松心情，睡前喝點(diǎn)牛奶

• ask_NH9_hw

  還有別的嗎，都試過了，沒有

• 郭志紅

  可以調(diào)節(jié)一下，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

• ask_NH9_hw

  好吧，謝謝

• 郭志紅

  不客氣，還有要咨詢的嗎

• ask_NH9_hw

  沒有了，再見

• ask_NH9_hw

  嗯

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