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實(shí)錄
聽說蜂蜜也減脂 是嗎
侯欣欣
醫(yī)師
臨汾華北醫(yī)院 針灸科
主治疾?。侯i椎病，腰椎間盤突出癥，肩周炎，骨性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，頭疼，腦卒中后遺癥，面神經(jīng)麻痹等。
ask_fJSUdA
喝蜂蜜會不會發(fā)胖呀？
侯欣欣
適當(dāng)?shù)暮炔粫?p>
ask_fJSUdA
最佳時間在多會兒
侯欣欣
早上喝最好
侯欣欣
晚上喝少量也有助于睡眠
ask_fJSUdA
聽說蜂蜜也減脂 是嗎？
侯欣欣
一邊喝蜂蜜一邊吃大肉，是減不了脂的
侯欣欣
所以要在飲食和運(yùn)動上去調(diào)節(jié)
ask_fJSUdA
那我每天早點(diǎn)正常 中午水果 晚上不吃
ask_fJSUdA
一天兩杯蜂蜜水
ask_fJSUdA
會不會瘦下來
侯欣欣
恩
侯欣欣
加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，會瘦的
侯欣欣
你好
ask_fJSUdA
嗯 每天三小時的訓(xùn)練
ask_fJSUdA
運(yùn)動量不是很大 到三小時！
侯欣欣
不管是用什么方法去減肥都需要飲食和運(yùn)動做基礎(chǔ)
ask_fJSUdA
但
侯欣欣
恩
侯欣欣
可以
ask_fJSUdA
身高180 體重145 體重算正常嗎 女
侯欣欣
恩
侯欣欣
挺好的，標(biāo)準(zhǔn)
ask_fJSUdA
噢好吧
侯欣欣
要保持
侯欣欣
清淡飲食，多多運(yùn)動
ask_fJSUdA
吃鹽多了是不也會發(fā)胖
侯欣欣
不會
侯欣欣
不過不建議過多攝入鹽
侯欣欣
需要適度
侯欣欣
過多吃鹽可誘發(fā)高血壓
侯欣欣
養(yǎng)成清淡飲食的好習(xí)慣
ask_fJSUdA
好的謝謝
侯欣欣
不客氣的
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