吃炒米粉會胖嗎，還是吃銀耳湯或者豆沙包？

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• ask_512818

  那吃炒米粉會胖嗎。還是喝銀耳湯好。吃豆沙包呢

• 陳崇崇

  油不多的可以

• 陳崇崇

  炒的最好不要吃

• ask_512818

  那炒菜也不要吃嗎

• ask_512818

  豆沙包呢

• 陳崇崇

  菜的油最好是檻欖油或菜油

• 陳崇崇

  豆沙包可以

• 陳崇崇

  三餐還是要固定的

• ask_512818

  花生油

• ask_512818

  吃銀耳湯

• ask_512818

  炒米粉不行。只能吃米飯了

• 陳崇崇

  只要不是油膩，垃圾食品或過甜的食物的一般沒事

• ask_512818

  我是想瘦掉。一般吃七分飽會瘦嗎

• 陳崇崇

  瘦主要是靠運動，飲食注意就行

• 陳崇崇

  健美操或游泳等有氧運動最好，每天堅持30分鐘以上

• ask_512818

  飲食也是關(guān)鍵吧。我今年瘦了幾斤。食量都變少好多了

• ask_512818

  睡前半小時喝牛奶會胖嗎

• 陳崇崇

  嗯，飲食做到上面的就行，節(jié)食沒必要

• ask_512818

  就是吃七分飽啊。以前都暴飲暴食

• 陳崇崇

  嗯，七分飽最好

• ask_512818

  吃水果是不會胖得是嗎

• 陳崇崇

  嗯，但要節(jié)制，如果胃不舒服還是停下，用蔬菜代替

• ask_512818

  我現(xiàn)在垃圾食品一點都不敢碰。兩個月吃一次豆腐干可以嗎

• ask_512818

  豆腐是減肥得嗎

• 陳崇崇

  豆腐類可以

• ask_512818

  在經(jīng)期稱體重準嗎

• 陳崇崇

  這個影響不大

• ask_512818

  我在經(jīng)期稱是99斤。 是嗎

• 陳崇崇

  稱重一般波動在2斤左右，正常的

• ask_512818

  你是說豆腐類得零食可以吃得嗎

• 陳崇崇

  零食都不要吃，豆類做菜或豆?jié){可以

• ask_512818

  那一般會重還是會輕

• 陳崇崇

  這個看個人體重，你注意運動和飲食肯定不會重起來

• ask_512818

  那兩三個月吃一次零食沒事嗎

• 陳崇崇

  偶爾沒事，你自己注意就行

• ask_512818

  只要不吃零食和過于油膩得東西就不會胖是嗎

• 陳崇崇

  嗯，但要運動

• 陳崇崇

  還有如果是遺傳性肥胖的會比較難瘦

• ask_512818

  我沒有。我不是易胖體制。我是去年春節(jié)暴飲暴食突然胖起來得。我以前體重從來沒有超過一百斤得

• 陳崇崇

  嗯，那沒有問題，注意飲食和運動就行

• ask_512818

  我就是嘴饞。去年春節(jié)半個月晚上都去肯特基。所以胖了8斤。還好今年又瘦回去了

• 陳崇崇

  嗯

• 陳崇崇

  其他還有什么問題

• ask_512818

  謝謝你。醫(yī)生。我會注意得。就算沒有瘦下來。我也不會暴飲暴食再胖回去

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