坐久了就會感覺到腰部有些痛該咋辦??？

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• ask_576752

  男，17歲。男，17歲。醫(yī)生，不知道怎么回事，現(xiàn)在我高三又經(jīng)常坐著，可坐久了就會感覺到腰部有些痛，該咋辦啊

• 張鵬禮

  你好，這是經(jīng)常坐著導(dǎo)致的腰背肌筋膜炎

• ask_576752

  咋辦啊

• ask_576752

  ，有些著急了，這個時候來

• 張鵬禮

  平時不要老是坐著，中間可以休息活動一下，最好買個護腰戴著

• ask_576752

  醫(yī)生

• 張鵬禮

  沒收到嗎

• ask_576752

  收到了

• ask_576752

  我去醫(yī)院他說什么

• ask_576752

  腰肌勞損

• ask_576752

  還開了大活絡(luò)丸什么的

• 張鵬禮

  你這個問題不大，跟筋膜炎性質(zhì)是一樣的，沒什么大問題

• ask_576752

  怎么恢復(fù)啊，

• 張鵬禮

  活血化瘀的作用，有些作用

• 張鵬禮

  主要還是平時多鍛煉，課余時間堅持慢跑，睡前熱敷一下

• ask_576752

  這樣都學(xué)不進去了，有些著急啊，

• 張鵬禮

  不要著急，沒什么大問題的

• ask_576752

  好像以前沒這么痛 這幾天感覺越來越嚴(yán)重了

• 張鵬禮

  不要著急，平時多注意鍛煉，慢慢就好了

• ask_576752

  有什么辦法能快一點恢復(fù)呢，日常又該注意些什么

• 張鵬禮

  多熱敷，注意保暖，多注意腰背肌鍛煉

• ask_576752

  就這樣就可以了。。。？

• ask_576752

  走的醫(yī)生說腰肌勞損是？

• 張鵬禮

  是的，腰痛的原因就是經(jīng)常坐著導(dǎo)致的腰肌慢性勞損，注意鍛煉就可以了

• ask_576752

  恩 ，好的

• ask_576752

  仰臥起重？

• 張鵬禮

  沒事的，不要太有壓力

• 張鵬禮

  可以的

• ask_576752

  還有，醫(yī)生，現(xiàn)在高三嘛 以前喜歡玩 站在只有熬夜來補 可是感覺身體有些不適，有沒有什么方法調(diào)節(jié)一下呀

• 張鵬禮

  我也是那時候過來過，可以多吃蛋白質(zhì)含量高的，牛奶，牛肉等，不要熬夜太多，要適度

• ask_576752

  牛肉沒有，

• ask_576752

  要比較常找的，

• ask_576752

  小地方

• 張鵬禮

  適當(dāng)增加營養(yǎng)就行，可以喝奶粉什么的

• ask_576752

  感覺自己都快玩完了，安不下心啊

• 張鵬禮

  慢慢來，不要著急

• ask_576752

  嗯嗯，

• 張鵬禮

  沒什么的

• ask_576752

  謝謝醫(yī)生

• 張鵬禮

  不客氣

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