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實(shí)錄
男，16歲。想把肩膀練的寬厚 需要做什么運(yùn)動(dòng)
新泰市劉杜中心衛(wèi)生院 普通內(nèi)科
主治疾?。悍螝饽[、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、哮喘、肺癌、肺心病、呼吸衰竭、慢性支氣管炎、氣胸、肺膿腫、胸腔積液
ask_870737
男，16歲。想把肩膀練的寬厚 需要做什么運(yùn)動(dòng) 。。。
李毅
你好
李毅
在么？
李毅
你的身高體重
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奧
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170 46公斤
李毅
你的體重偏瘦
李毅
注意飲食
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我也不知道吃啥
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我 不愛吃肥肉
李毅
體重增加，身體各各肌肉會(huì)隨著增加
李毅
飲食怎么樣
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怎么能增重啊
李毅
飲食注意，
李毅
每天飲食搭配怎么樣
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呃
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我也正常吃飯啊
李毅
增加營(yíng)養(yǎng)
ask_870737
不怎么樣
ask_870737
我家長(zhǎng)不怎么做菜
ask_870737
吃什么啊
李毅
你可以與他們溝通
ask_870737
雞蛋啊
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奧 都需要每天吃啥啊
李毅
可以吃雞蛋
ask_870737
我天天都吃 雞蛋 呃。。。
李毅
每天一個(gè)
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還需要啥啊
李毅
你主食是什么
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大米飯
李毅
需要增加肉類
李毅
素菜
李毅
搭配食用
ask_870737
肉類 肥肉不用吧
李毅
少量肥肉
ask_870737
奧好的 謝謝
李毅
還有能幫助你的么？
ask_870737
那做什么運(yùn)動(dòng)可以使肩膀變寬啊
李毅
拉單杠
李毅
俯臥撐
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奧
李毅
還有能幫助你的么？
ask_870737
俯臥撐做多少啊
李毅
先30
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是 分組還是一次性
李毅
以后增加
李毅
根據(jù)你的個(gè)人情況
ask_870737
我能做50 。。。
ask_870737
奧 好的
李毅
還有能幫助你的么？
ask_870737
非常感謝沒有啦
ask_870737
好的
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