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醫(yī)生我現(xiàn)在16歲，用啞鈴練肌肉好嗎?
高陽縣西演鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 康復(fù)科
主治疾?。褐饕委熆祻?fù)！腦出血腦血栓！后期康復(fù)治療！骨折術(shù)后 ,各種康復(fù)治療
ask_hfpz8g
醫(yī)生我現(xiàn)在16歲，用啞鈴練肌肉好嗎?
郭盼盼
您好可以的。
郭盼盼
開始重量不要太大
郭盼盼
循序漸進(jìn)
ask_hfpz8g
嗯，謝謝醫(yī)生
郭盼盼
不客氣
郭盼盼
請(qǐng)問還有問題嗎？
ask_hfpz8g
就是練完肌肉后會(huì)酸痛，這個(gè)時(shí)候如何放松肌肉呢?
郭盼盼
一般按摩。泡熱水澡首選。其次是慢走跑步
ask_hfpz8g
好的
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