體型比較胖該怎么減肥比較有效果？

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• ask_Cw4cyw

  體型比較胖，該怎么減肥比較有效果？

• 于春林

  多少斤

• 于春林

  身高是多少

• ask_Cw4cyw

  夏天98 現(xiàn)在 117了 ，身高155

• 于春林

  還可以的

• 于春林

  不算胖太

• 于春林

  這個(gè)體重，你可以通過飲食控制加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以了

• ask_Cw4cyw

  我今年18 腿一直是比較胖的，然后今年做的網(wǎng)店，基本除了吃飯都不下床，吃完飯就坐著也沒運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，所有胖了，加上吃的比較好，天天晚上又餓又吃，還經(jīng)常熬夜

• 于春林

  奧

• 于春林

  飲食必須要控制

• 于春林

  你不運(yùn)動(dòng)肯定會(huì)長(zhǎng)肉肉的

• ask_Cw4cyw

  拜托醫(yī)生大大幫我訂一個(gè)飲食標(biāo)準(zhǔn)

• 于春林

  好的

• ask_Cw4cyw

  我現(xiàn)在都不敢吃飯了，加上過年都是肉，天天都不敢多吃

• 于春林

  首先不能吃零食

• 于春林

  油炸高熱量高脂肪得食物不能吃

• 于春林

  可以適當(dāng)吃點(diǎn)牛肉，可以吃魚

• 于春林

  其他肉都不要吃了

• 于春林

  飯量減少一半

• 于春林

  飯量減少一半

• ask_Cw4cyw

  哦哦，謝謝醫(yī)生，我平時(shí)比較愛吃米線 麻辣燙，這個(gè)也不能吃嗎？

• 于春林

  米飯最好不要吃

• 于春林

  其他肉都不要吃了

• 于春林

  如果餓了。可以吃黃瓜和蘋果

• 于春林

  不能，麻辣會(huì)刺激你的食欲，你會(huì)吃的更多

• 于春林

  祝你瘦身成功

• ask_Cw4cyw

  主食可以吃什么？

• 于春林

  饅頭

• ask_Cw4cyw

  面條饅頭？

• ask_Cw4cyw

  面條呢？

• 于春林

  可以

• 于春林

  可以

• ask_Cw4cyw

  謝謝醫(yī)生，摸摸大??

• ask_Cw4cyw

  必須可以的

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