有沒有就是喝水都胖的人呢？

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• ask_UxuP60

  請問有沒有就是喝水都胖的人，有沒有減不下去的

• ask_UxuP60

  我感覺我怎么減肥也減不下去

• 徐信

  您好

• ask_UxuP60

  你好

• 徐信

  這個跟個人的體質(zhì) 是有一定關(guān)系的

• 徐信

  家族有沒有肥胖史

• ask_UxuP60

  什么體質(zhì)好減

• ask_UxuP60

  有

• ask_UxuP60

  母親姥姥

• ask_UxuP60

  但是我母親沒生孩子之前不胖

• ask_UxuP60

  可是我這還沒結(jié)婚呢

• ask_UxuP60

  就中胖了

• 徐信

  您的體重與升高多少

• ask_UxuP60

  140斤158

• ask_UxuP60

  我之前也沒這么胖，就是有一年在北京晚上吃飯個零食才胖的

• 徐信

  算一下體重指數(shù)

• ask_UxuP60

  什么指數(shù)

• 徐信

  您的體重指數(shù)有28了

• 徐信

  多大年齡了

• ask_UxuP60

  20

• ask_UxuP60

  指數(shù)什么意思

• ask_UxuP60

  哈哈/憨笑

• 徐信

  體重指數(shù)是反應(yīng)肥胖癥的

• 徐信

  70/1.58的平方就是您的體重指數(shù)的

• 徐信

  您這個情況有運動減肥嗎

• ask_UxuP60

  不怎么運動

• ask_UxuP60

  也運動，不是很大量

• 徐信

  建議逐漸加量運動減肥

• ask_UxuP60

  就是晚上不吃飯

• 徐信

  您的體重指數(shù)已經(jīng)是肥胖癥的診斷標準了

• ask_UxuP60

  我跑步時間長了就頭暈

• 徐信

  早上吃好，中午吃飽，晚上吃好

• 徐信

  先散步，逐漸加量的

• ask_UxuP60

  超標了吧

• ask_UxuP60

  呵呵

• 徐信

  恩，是的

• ask_UxuP60

  我這個年齡應(yīng)該多少斤呢

• 徐信

  但您這個年齡還不至于生病

• 徐信

  是您這個身高應(yīng)該多少

• 徐信

  跟年齡沒關(guān)系

• ask_UxuP60

  怎么減呢

• ask_UxuP60

  我也很茫然

• ask_UxuP60

  唉/難過

• 徐信

  標準指數(shù)24左右，您可以算一下您的身高要多少

• 徐信

  建議先散步，逐漸加量，慢慢到跑步

• 徐信

  飲食的話，早飯要吃，中午要吃飽，晚上也少吃

• 徐信

  不能不吃

• 徐信

  運動還是最好的減肥方式的

• ask_UxuP60

  晚上的

• 徐信

  晚上也要吃的

• ask_UxuP60

  那運動多長時間呢

• ask_UxuP60

  才能起到照顧你

• ask_UxuP60

  效果

• 徐信

  至少2-3個月

• 徐信

  一般散步10來天，然后慢跑

• ask_UxuP60

  不是我說一次運動多長時間

• 徐信

  先可以比如散步半小時

• ask_UxuP60

  可不可以原地踏步走呢

• 徐信

  建議實際散步

• ask_UxuP60

  可是我們家這塊不太適合散步

• ask_UxuP60

  太冷了

• ask_UxuP60

  東北的

• 徐信

  可以參加一個健身房

• ask_UxuP60

  您剛才不說和體質(zhì)也有關(guān)系嗎，

• 徐信

  恩，是的，體質(zhì) 遺傳都是有一定關(guān)系的

• 徐信

  但貴您自己能不能堅持

• 徐信

  鍛煉還是可以減輕的

• ask_UxuP60

  可能減嗎

• 徐信

  能減

• ask_UxuP60

  怎么才沒改成好減的體質(zhì)呢

• 徐信

  關(guān)鍵在于堅持

• ask_UxuP60

  什么體質(zhì)好減

• 徐信

  運動都可以減，體質(zhì)遺傳只是一小方面的

• 徐信

  貴在堅持、

• ask_UxuP60

  好吧，沒有絕招了嗎

• ask_UxuP60

  就是運動嗎

• ask_UxuP60

  早上喝水有用嗎

• 徐信

  對的。不可以，別把胃搞壞了。這個最切實際，也很健康的減肥方式。祝您早日美麗健康，！您還有其他需要我?guī)椭膯幔?p>

• ask_UxuP60

  早上喝水多少呢

• ask_UxuP60

  有用嗎

• 徐信

  用處不大，早上吃好。中午吃飽，晚上少吃 不是不吃 運動

• ask_UxuP60

  還有紅茶也可以減肥嗎

• 徐信

  您這個體重指數(shù)要運動的

• 徐信

  其他的只能輔助

• 徐信

  建議您報個健身房，堅持

• ask_UxuP60

  原地踏步

• ask_UxuP60

  不行嗎

• ask_UxuP60

  沒有用

• 徐信

  行也行，但量的話，就大大折扣了

• 徐信

  或者您可以買個跑步機回家

• ask_UxuP60

  跳跳繩

• ask_UxuP60

  呢

• ask_UxuP60

  一開始跳兩百個

• ask_UxuP60

  行嗎

• 徐信

  也可以

• 徐信

  都是運動

• ask_UxuP60

  奧奧

• 徐信

  但要堅持

• ask_UxuP60

  恩

• ask_UxuP60

  但是腿不會粗吧

• ask_UxuP60

  運動神魔的

• 徐信

  這個應(yīng)該不會的

• 徐信

  但跑步全身肌肉都在運動

• ask_UxuP60

  我怕會成肌肉腿

• 徐信

  應(yīng)該不會的

• ask_UxuP60

  因為我的腿現(xiàn)在就很大的小腿肚子

• 徐信

  恩

• ask_UxuP60

  奧奧

• ask_UxuP60

  有點害怕呀

• 徐信

  理解，。您這個體重應(yīng)該先減下來。您的年齡不大，基礎(chǔ)病應(yīng)該還不會多，但大了，基礎(chǔ)病可能就出來的。您看還有其他需要我?guī)椭膯幔?p>

• ask_UxuP60

  我母親也挺胖的

• ask_UxuP60

  也減不

• ask_UxuP60

  下來

• 徐信

  運動

• ask_UxuP60

  沒用

• ask_UxuP60

  天天跳舞

• ask_UxuP60

  也減不下去

• 徐信

  跳舞的量還是小了

• ask_UxuP60

  她這年齡大了

• ask_UxuP60

  有什么藥物可以減嗎

• 徐信

  建議還是運動

• 徐信

  藥物不靠譜

• ask_UxuP60

  奧

• ask_UxuP60

  好的

• 徐信

  好的，那我先關(guān)了，感謝您對我工作的支持！

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