請(qǐng)問(wèn)吃什么東西能減肥？

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• ask_opHv4w

  請(qǐng)問(wèn)吃什么東西能減肥

• 趙建財(cái)

  苦瓜

• 趙建財(cái)

  荷葉

• 趙建財(cái)

  山楂

• 趙建財(cái)

  冬瓜

• ask_opHv4w

  臉上的痘痘一直除不了根怎么辦

• 趙建財(cái)

  關(guān)鍵忌口

• 趙建財(cái)

  不要吃辣物，多脂的，

• 趙建財(cái)

  飲食清淡

• ask_opHv4w

  半個(gè)月怎么樣才能瘦20斤

• 趙建財(cái)

  沒(méi)有那么快

• 趙建財(cái)

  可以吃減肥藥，舒爾佳

• ask_opHv4w

  半個(gè)月健康減肥怎么做能瘦10斤

• 趙建財(cái)

  是會(huì)減肥，但至于能減多少不好定

• ask_opHv4w

  半個(gè)月怎么做能瘦10斤

• 趙建財(cái)

  瘦5斤吧

• ask_opHv4w

  怎么做

• 趙建財(cái)

  節(jié)食，鍛煉，吃減肥藥

• ask_opHv4w

  三餐必須按時(shí)吃么

• 趙建財(cái)

  當(dāng)然了

• 趙建財(cái)

  三餐七分飽

• 趙建財(cái)

  不要吃零食

• ask_opHv4w

  三餐最好在什么時(shí)間段吃

• 趙建財(cái)

  早上七點(diǎn)，午餐12點(diǎn)，晚餐6點(diǎn)

• ask_opHv4w

  熬夜或者賴床會(huì)變胖么

• 趙建財(cái)

  會(huì)的

• ask_opHv4w

  晚上最好什么時(shí)間睡早上最好什么時(shí)候起床

• 趙建財(cái)

  一般中醫(yī)講，月落而臥，日出而起。晚上11點(diǎn)左右入睡為好

• ask_opHv4w

  好的。那早上吃完早餐半個(gè)小時(shí)跳繩，這樣堅(jiān)持一個(gè)月會(huì)不會(huì)有效果

• 趙建財(cái)

  會(huì)有效果的

• ask_opHv4w

  需要忌口哪些食物嗎

• 趙建財(cái)

  飲食清淡些，少吃多脂的

• ask_opHv4w

  需要忌口哪些食物嗎

• ask_opHv4w

  那晚上需要再做運(yùn)動(dòng)么

• 趙建財(cái)

  減重膳食構(gòu)成的基本原則應(yīng)是，低能量、低脂肪、適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、含復(fù)雜碳水化合物； 纖系等減脂植物的合理搭配；增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重。

• 趙建財(cái)

  最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等讓自己變曲線身材。

• ask_opHv4w

  好的，謝謝

• 趙建財(cái)

  不客氣，再聊

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