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我想問下睡落枕了，怎么
赤峰市松山區(qū)當(dāng)鋪地滿族鄉(xiāng)當(dāng)鋪地衛(wèi)生院 骨外科
主治疾?。侯i椎病,腰椎間盤突出,骨關(guān)節(jié)炎,骨折，燒傷，軟組織損傷,慢性損傷，慢性疼痛。
ask_A_Azdo
，我想問下睡落枕了，怎么辦
潘宏祥
您好
潘宏祥
在嗎
潘宏祥
落枕多長時間了
ask_A_Azdo
今天
潘宏祥
注意休息，疼痛的部位周圍外用云南白藥氣霧劑，熱水袋做做熱敷，輕柔的按摩。晚上可以貼膏藥，紅藥貼膏、云南白藥貼膏、傷濕止痛膏選一樣就可以,膏藥不過敏的前提下—這是簡單治療的方法。
潘宏祥
還有就是牽引的辦法
ask_A_Azdo
一般幾天能好啊
潘宏祥
自己牽引
潘宏祥
充氣型頸托外面藥店都有售賣的，百元一個的質(zhì)量就可以，每天早晚使用2次就可以，每次15-30分鐘，充氣的力度以自己舒服為宜。
潘宏祥
這是最快的辦法
潘宏祥
配合簡單治療
ask_A_Azdo
嗯嗯，好，太難受了
潘宏祥
還有問題嗎
潘宏祥
合理調(diào)整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。在睡眠時，宜用平板床，枕頭高度適當(dāng)，不讓頭部過伸或過屈。
潘宏祥
這是平時需要注意的問題
潘宏祥
注意平時頸部功能鍛煉，經(jīng)常鍛煉可緩解疲勞。作頸部輕柔活動及上肢運動，有利于頸、肩肌肉弛張的調(diào)節(jié)和改善血循環(huán)。
ask_A_Azdo
嗯嗯，知道啦，謝謝
ask_A_Azdo
嗯嗯，知道啦，謝謝
潘宏祥
好的
潘宏祥
不客氣
ask_A_Azdo
恩
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