心理壓力特別大該如何治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_192440

  女, 32歲。我總是覺得心理壓力特別大，生活在恐懼之中

• 許獻(xiàn)光

  這是我的名片。

• ask_192440

  你好

• ask_192440

  我總是感覺到心里緊繃繃的

• ask_192440

  特別有壓力

• 許獻(xiàn)光

  能不能告訴我你的情況有多久了？

• ask_192440

  很久很久了

• ask_192440

  有幾年了

• ask_192440

  有時(shí)候覺得呼吸都很費(fèi)勁

• 許獻(xiàn)光

  如果是這樣子的話，那你應(yīng)該屬于心理障礙的知道嗎？你以前有沒有做過心理評(píng)測(cè)呢

• ask_192440

  沒有

• ask_192440

  我就感覺我在單位在外面都好像正常人

• ask_192440

  但是實(shí)際上心里就是壓力特別大也不太正常

• ask_192440

  遇到事情特別悲觀絕望

• 許獻(xiàn)光

  你方便做一個(gè)心理評(píng)測(cè)嗎？雖然是分手進(jìn)行的，但是我覺得你是有必要的，知道嗎？

• ask_192440

  沒事就覺得擔(dān)心這個(gè)害怕那個(gè)

• ask_192440

  分手進(jìn)行？

• 許獻(xiàn)光

  雖然是付費(fèi)。的

• ask_192440

  多少錢啊

• ask_192440

  每天我覺得自己都生活在恐懼之中

• 許獻(xiàn)光

  你這是明顯的心理問題了。

• ask_192440

  我在這個(gè)軟件上咨詢沒有收過費(fèi)啊

• 許獻(xiàn)光

  我做的是心理評(píng)測(cè)知道嗎？這個(gè)的話需要花費(fèi)一定的時(shí)間。你可以考慮下。

• ask_192440

  哦

• ask_192440

  付了

• ask_192440

  接下來呢

• ask_192440

  在嗎

• 許獻(xiàn)光

  嗯嗯，我看到了

• 許獻(xiàn)光

  我給你準(zhǔn)備一下

• ask_192440

  我每天都覺得心理特別沉重

• ask_192440

  好像壓塊大石頭

• 許獻(xiàn)光

  嗯嗯

• 許獻(xiàn)光

  親，下面有十道題，你仔細(xì)看了，以后把答案的字母發(fā)給我

• ask_192440

  恩

• 許獻(xiàn)光

  我覺得悶悶不樂，情緒低沉 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• ask_192440

  b

• 許獻(xiàn)光

  我覺得一天之中早晨最好 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• ask_192440

  我上班的時(shí)候和人交往還是挺愉快的

• ask_192440

  B

• ask_192440

  我沒有明顯感覺

• 許獻(xiàn)光

  嗯嗯

• 許獻(xiàn)光

  我一陣陣地哭出來或者覺得想哭 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• ask_192440

  A

• ask_192440

  我覺得自己已經(jīng)過了那個(gè)階段了

• ask_192440

  我現(xiàn)在特別麻木哭也沒用啊

• ask_192440

  我就是總是想自己藏起來

• 許獻(xiàn)光

  嗯嗯

• 許獻(xiàn)光

  我晚上睡眠不好 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• ask_192440

  D

• 許獻(xiàn)光

  我吃的跟平常一樣多 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• ask_192440

  我在哺乳期還吃吃夜奶

• ask_192440

  D

• 許獻(xiàn)光

  我與異性密切接觸時(shí)和以往一樣感到愉快 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• ask_192440

  異性指家人還是同事朋友

• 許獻(xiàn)光

  都包括的。

• ask_192440

  這個(gè)不知道咋回答

• 許獻(xiàn)光

  你，憑借一下自我感覺怎么樣？

• ask_192440

  每個(gè)人都不一樣

• ask_192440

  B

• 許獻(xiàn)光

  我發(fā)覺我的體重在下降 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• 許獻(xiàn)光

  還在嗎？

• ask_192440

  A

• ask_192440

  還有嗎

• 許獻(xiàn)光

  我有便秘的苦惱 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• ask_192440

  A

• ask_192440

  快點(diǎn)行嗎

• ask_192440

  我心理焦慮

• 許獻(xiàn)光

  還有兩個(gè)

• ask_192440

  等不了太久

• 許獻(xiàn)光

  我心跳比平時(shí)快 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D 絕大部分時(shí)間有

• ask_192440

  D

• 許獻(xiàn)光

  我無緣無故感到疲乏 A 很少有 B 有時(shí)有 C 大部分時(shí)間有 D

• ask_192440

  D

• ask_192440

  我每一天都很累

• ask_192440

  渾身都疼

• 許獻(xiàn)光

  親，你稍等兩分鐘，我匯總一下

• ask_192440

  好

• 許獻(xiàn)光

  親，還有一個(gè)問題就是目前寶寶多大了？

• ask_192440

  九個(gè)月

• ask_192440

  我最近老是懷疑寶寶有啥問題

• ask_192440

  我總是怕他比別的寶寶差

• 許獻(xiàn)光

  嗯嗯，好了，親，你的問題找出來了，目前來說考慮是產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)

• ask_192440

  啊

• ask_192440

  產(chǎn)后抑郁癥

• 許獻(xiàn)光

  嗯嗯，典型的的表現(xiàn)

• ask_192440

  能具體點(diǎn)嗎

• 許獻(xiàn)光

  抑郁癥是個(gè)非器質(zhì)性的，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，不痛不癢，但是，非常痛苦。而我認(rèn)為最痛苦的是“力不從心”。想實(shí)現(xiàn)的愿望不能實(shí)現(xiàn)。

• 許獻(xiàn)光

  還在嗎？看到了沒有呢，親

• ask_192440

  恩

• 許獻(xiàn)光

  所以你是心理負(fù)擔(dān)過重了，多和家里人溝通

• ask_192440

  溝通不了

• 許獻(xiàn)光

  平時(shí)是不是都是你一個(gè)人呢？

• ask_192440

  不是

• ask_192440

  我和爸媽寶寶一

• 許獻(xiàn)光

  寶寶他爸是最好的溝通對(duì)象

• ask_192440

  不在家

• ask_192440

  長(zhǎng)時(shí)間

• 許獻(xiàn)光

  所以你的問題就在這里，心理壓力大，但是有沒有傾訴對(duì)象

• ask_192440

  哎

• 許獻(xiàn)光

  首先，要找到真正困擾患者的“心結(jié)”。這是第一步，也是最重要的一步。如果這一步錯(cuò)了，下邊的治療就是無意義的。

• 許獻(xiàn)光

  所以先找到你的心結(jié)

• 許獻(xiàn)光

  這也是為什么要讓你電話溝通的原因了

• ask_192440

  電話？

• 許獻(xiàn)光

  也就是包周咨詢里面有電話溝通

• 許獻(xiàn)光

  打電話是不收費(fèi)的

• ask_192440

  恩

• ask_192440

  明白了

• 許獻(xiàn)光

  有很多問題，直接溝通很清楚的，文字溝通畢竟有限的

• ask_192440

  好謝謝

• 許獻(xiàn)光

  親，還在嗎？

• ask_192440

  恩

• ask_192440

  在

• ask_192440

  我以為咨詢完了呢

• 許獻(xiàn)光

  還有其他可以幫助你呢！如果以后你有什么想不通的話你也可以隨時(shí)溝通好嗎？

• ask_192440

  好的謝謝

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