你好，請問醫(yī)生，現在我一低頭，后背就很疼，然后昨天還扭了一下頸椎，這個怎么辦？有什么方法推薦。
費縣人民醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。汗顷P節(jié)炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,強直性脊柱炎,脊柱骨折,股骨粗隆間骨折,脛骨骨折,膝半月板與交叉韌帶損傷,頸肩腰腿痛,脊柱側凸
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我一低頭，后背就很疼，然后昨天還扭了一下頸椎，這個怎么辦？
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我一低頭，后背就很疼，然后昨天還扭了一下頸椎，這個怎么辦？
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我一低頭，后背就很疼，然后昨天還扭了一下頸椎，這個怎么辦？
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我一低頭，后背就很疼，然后昨天還扭了一下頸椎，這個怎么辦？
周峰
買個頸椎牽引器，充氣的那種。邊牽引邊向后仰頭，注意牽引力量不要太大，慢慢恢復。每次做半個小時，配合熱敷頸部和貼奇正消痛貼。
周峰
建議你有空時多向后仰頭，每次往后仰頭保持一分鐘，一次做十到二十次。枕頭低一點，不要太高。
周峰
少低頭玩手機
周峰
慢慢就好了
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哦哦
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謝謝啊
周峰
應該的
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