母乳喂養(yǎng)怎么樣可以減肥？

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• ask_m66CTk

  我現(xiàn)在在母乳喂養(yǎng)，請問有什么辦法既可以達到減肥的效果又不會影響母乳喂養(yǎng)？

• 申俊峰

  針對母乳期的媽媽減肥不主張刻意的節(jié)食的，但可以通過適度的有氧運動，比如瑜伽也很好，更不要用減肥的藥物去瘦身。

• ask_m66CTk

  有氧運動指哪些？

• 申俊峰

  快走、慢跑、跳繩、游泳等等

• 申俊峰

  選擇輕、中等強度的有氧運動，并做到持之以恒，這樣有利于減重，并能有效防止減重后體重出現(xiàn)反彈。

• ask_m66CTk

  生完孩子，發(fā)現(xiàn)我臀部大腿都變寬了，以前的褲子都穿不了了，請問怎么辦？

• ask_m66CTk

  我是剖腹產(chǎn)

• 申俊峰

  臀部變寬和生孩子是骨盆恥骨開始有一定關(guān)系的，瑜伽可以很好的幫助您修身的。

• ask_m66CTk

  請問多久可以恢復呢？

• ask_m66CTk

  沒有別的辦法嗎？

• 申俊峰

  鄭多燕的體操 和 搏擊操 也有不錯的效果 但前提是一定要堅持做下去 養(yǎng)成一種習慣才好。

• 申俊峰

  產(chǎn)后多久了？

• 申俊峰

  只有減少過多熱量的攝入，再有效的燃燒多余的脂肪才可以起到瘦身的作用。

• 申俊峰

  在嗎？

• 申俊峰

  也許您在忙，由于分診病人多，暫時結(jié)束對話，上線后可以繼續(xù)咨詢我。

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