每天喝多少牛奶對于增高有效果？

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• ask_495019

  女, 19歲。您好醫(yī)生 請問每天喝多少牛奶對增高有效果呢 只喝牛奶不喝水可以嗎

• 在線醫(yī)生

  你好，年輕時候長個子需要補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，牛奶是非常好的選擇，一天應(yīng)該至少喝一斤奶，喝奶不能代替喝水，每日水的需要量也是，必須的

• ask_495019

  一斤是大概多少升牛奶呢

• ask_495019

  可是喝完奶都不渴了 不喝水會有影響嗎

• 在線醫(yī)生

  一斤奶等于半升牛奶，喝完奶不喝水有可能會加重腎臟負擔(dān)，當(dāng)然也是個體差異，有的人也可能沒有問題，

• ask_495019

  好的謝謝您 明白了 沒有其他問題啦

• 在線醫(yī)生

  不客氣，歡迎咨詢快問。祝健康快樂

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