高中生最近到教室就犯困是怎么回事？

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• ask_436267

  醫(yī)生，，我一名高中生，每天下自習(xí)睡的早，起來上教室了為什么犯困那么厲害，

• 代海東

  你好

• 代海東

  在不在

• 代海東

  晚上幾點(diǎn)睡覺早上幾點(diǎn)鐘起床呀親

• 代海東

  一般高中的階段，學(xué)習(xí)緊任務(wù)重，腦力勞動(dòng)強(qiáng)度很大，也很消耗能量的，再加上高中是16，78

• 代海東

  歲的年齡正是長(zhǎng)身體的時(shí)候

• 代海東

  營(yíng)養(yǎng)跟不上就會(huì)乏力沒勁精力不夠充沛

• 代海東

  要多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食高蛋白，也要均衡營(yíng)養(yǎng)多食蔬菜水果

• 代海東

  調(diào)整作息時(shí)間

• 代海東

  你好

• 代海東

  再者視力的原因，比如輕微的近視就會(huì)讓自己很集中注意力才能不分心，會(huì)加快疲勞引起嗜睡，有近視的話可以去驗(yàn)驗(yàn)光看視力是不是下降了，調(diào)整眼鏡度數(shù)，就會(huì)減輕疲勞感

• 代海東

  你好

• 代海東

  在不在

• 代海東

  可以從這幾個(gè)方面考慮并且調(diào)節(jié)

• 代海東

  首先去驗(yàn)光看有沒有近視，和近視的度數(shù)如何，再者加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還有增加午休，中午十到三十分鐘的午休就會(huì)讓人精力充沛

• 代海東

  第二天就不會(huì)感到疲勞

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