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太冷適合戶外跑步嗎？？？？？？
嶧城區(qū)吳林街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 超聲診斷科
主治疾病：彩超 放射（普放）心電 內(nèi) 外 婦 兒科,早,中,晚正常孕期的診斷及早,中,晚孕期各期發(fā)育異常超聲診斷,如先兆流產(chǎn),難免流產(chǎn),胚胎停止發(fā)育,各種先天性畸形超聲診斷,如：腦積水,先天性脊椎裂,各種婦
ask_4iJSqk
太冷適合戶外跑步嗎？？？？？？
張?jiān)?/p>
你好 是適合的 但是現(xiàn)在霧霾天氣較多
張?jiān)?/p>
霧霾天氣就不要出去鍛煉了
ask_4iJSqk
零下23度也可以出去唄
ask_4iJSqk
也看出霧霾啊，有時(shí)不要中看不出來啊
張?jiān)?/p>
看身體條件可以 能耐受還是可以的
ask_4iJSqk
如果是剛剛跑步的人呢
張?jiān)?/p>
那到不建議在這么冷的天出去
ask_4iJSqk
那大概多少溫度出去跑步合適呢
張?jiān)?/p>
因?yàn)閯偱懿降娜诉€容易適應(yīng)這樣的條件
張?jiān)?/p>
不能低于-10度 這對于剛跑步的人是比較合適的
張?jiān)?/p>
如果經(jīng)常鍛煉的人 溫度到?jīng)]有什么限制 只要空氣好就可以
ask_4iJSqk
那對于東北人就是得4月份左右唄
張?jiān)?/p>
恩 是的
ask_4iJSqk
那不能跑步應(yīng)該做什么運(yùn)動減肥呢
張?jiān)?/p>
其實(shí)跑步是最好的方式 如果有條件的話 可以買個(gè)跑步機(jī)放在家里 總比買減肥藥合算
ask_4iJSqk
處了跑步有什么更好的嗎
ask_4iJSqk
要是剛跑步得人怎么冷出去跑步是不也行啊
張?jiān)?/p>
別的增加活動量的可以 如果住在一樓的話 可以在家跳繩
ask_4iJSqk
要是剛跑步得人怎么冷出去跑步是不也行啊
張?jiān)?/p>
是的、
張?jiān)?/p>
根據(jù)你自己的情況 只要把自己的活動量上去 就可以
張?jiān)?/p>
你好 請問還有別的疑問嗎
ask_4iJSqk
跑多長時(shí)間
張?jiān)?/p>
這個(gè)根據(jù)自己的耐受力 能承受的前提下 逐漸增加
ask_4iJSqk
哦哦
張?jiān)?/p>
你好 請問還有別的疑問嗎
ask_4iJSqk
沒
張?jiān)?/p>
祝你成功 只要堅(jiān)持就會有比較理想的效果
張?jiān)?/p>
希望看到你的點(diǎn)評
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