我自卑只和特別熟的人交流是不是抑郁??？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 林偉

  你好，有什么可以幫你

• ask_2c780b

  我自卑

• 林偉

  恩，你多大年紀(jì)？這樣的情況多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_2c780b

  我24歲 兩年啦

• 林偉

  喜歡與別人接觸交流嗎？

• ask_2c780b

  我性格內(nèi)向

• ask_2c780b

  一般只和特別熟的人接觸交流

• 林偉

  恩，心情怎么樣？有沒有抑郁，做什么事情總是提不起精神，沒興趣？

• ask_2c780b

  心情悶悶不樂 做事還好

• 林偉

  有沒有輕生的念頭？

• ask_2c780b

  沒有

• 林偉

  恩，平時(shí)想事多嘛？或者總擔(dān)心自己出大問題？

• ask_2c780b

  就只想自卑的這一件事

• 林偉

  恩，那沒有太好的辦法，只能你自己克服，樹立信心，時(shí)常給自己好的暗示，從小事做起，增加自己的自信心

• ask_2c780b

  我是不是抑郁了

• 林偉

  還沒到那個(gè)地步，不要杞人憂天

• ask_2c780b

  就是整天這一件事情搞搞我悶悶不樂

• 林偉

  所以你現(xiàn)在就要開始調(diào)整啊，轉(zhuǎn)移注意力，不要總想著這件事，多出去玩玩，和別人多交流交流

• ask_2c780b

  眼他們說我的面容很滄桑 眼睛很沒自信

• ask_2c780b

  這個(gè)可以非復(fù)嗎？

• 林偉

  自信是從內(nèi)心發(fā)出來的，首先要肯定自己，從一些自己能成功的小事做起，慢慢培養(yǎng)，不能急于求成的

• ask_2c780b

  我就是在意自己的樣子

• ask_2c780b

  聽起來好幼稚

• 林偉

  你應(yīng)該想，如果自己都不喜歡自己的樣子，怎么讓別人喜歡你呢？所以從現(xiàn)在開始，把你這些擔(dān)憂都收回去，也不要一遍遍的咨詢，實(shí)踐比說管用的多，知道嗎？你這樣的情況，一直咨詢，沒什么作用，關(guān)鍵是你自己，你明白我的意思嗎？醫(yī)生可以告訴你怎么做，但是不能幫你去做，好嗎？

• ask_2c780b

  嗯

• ask_2c780b

  謝謝

• 林偉

  恩，好的，不客氣

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