為什么每天打球還長不高？

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• ask_250843

  為什么天天打球還不長高

• 張雁南

  您好

• 張雁南

  身高那除了和運(yùn)動(dòng)有關(guān)還和其他因素有關(guān)的。

• ask_250843

  沒有

• ask_250843

  現(xiàn)在16

• ask_250843

  十六歲

• 張雁南

  你平時(shí)還應(yīng)該多吃一些含鈣鋅豐富的食物。比如牛奶雞蛋牛肉魚肉等。

• 張雁南

  然后再多曬太陽。

• ask_250843

  你說我現(xiàn)在的年齡和身高適合嗎

• ask_250843

  年齡16 身高160CM

• 張雁南

  吃進(jìn)去的營養(yǎng)物質(zhì)必須經(jīng)過紫外線照射才能轉(zhuǎn)化為骨骼吸收的物質(zhì)，才能長高。

• 張雁南

  男生一般可以長到22歲的。不要著急。

• 張雁南

  每個(gè)人的生長發(fā)育不一樣。可能你還沒有到拔高的時(shí)候。

• ask_250843

  可是一年長不到10cm

• 張雁南

  你按照我說的方法努力做做看。

• 張雁南

  最重要一條就是不要熬夜。

• 張雁南

  每天11點(diǎn)左右睡覺。保證8小時(shí)睡眠。

• ask_250843

  熬夜最晚不要到幾點(diǎn)

• ask_250843

  哦

• 張雁南

  生長激素只能在夜里的睡眠中分泌。如果你熬夜不睡覺的話分泌就少了。

• ask_250843

  哦

• 張雁南

  明白了不？

• ask_250843

  還有問你一個(gè)問題

• 張雁南

  您說

• ask_250843

  為什么我的后腳跟會疼

• ask_250843

  運(yùn)動(dòng)后就疼

• 張雁南

  你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候跳躍動(dòng)作多嗎？

• 張雁南

  有可能是韌帶損傷或者長了骨刺。

• ask_250843

  運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是足球還有籃球

• 張雁南

  有可能是跖筋膜炎

• 張雁南

  我建議你拍個(gè)腳部的x線。

• ask_250843

  哦

• ask_250843

  這種嚴(yán)不嚴(yán)重

• 張雁南

  嗯，還好。不算嚴(yán)重的。需要去骨科讓醫(yī)生給你檢查一下。

• ask_250843

  有時(shí)候會有時(shí)候不會疼

• ask_250843

  哦

• 張雁南

  臨床癥狀就是這樣的，有時(shí)候疼有時(shí)候不疼，勞累運(yùn)動(dòng)之后就疼。

• ask_250843

  哦

• ask_250843

  比如要做什么運(yùn)動(dòng)才能長高

• 張雁南

  多做一些彈跳類的運(yùn)動(dòng)。還有就是壓壓腿。

• ask_250843

  吃什么

• 張雁南

  牛奶，雞蛋，牛肉，魚肉，堅(jiān)果等等

• ask_250843

  那長不高沒有什么原因的吧

• 張雁南

  病理的也是有原因的。比如生長激素缺乏

• 張雁南

  但是一般多見于兒童。

• ask_250843

  你是那個(gè)醫(yī)院的

• 張雁南

  西苑醫(yī)院

• ask_250843

  那個(gè)省

• 張雁南

  北京市

• ask_250843

  哦

• ask_250843

  牛肉要煮湯還是

• 張雁南

  牛肉平常吃就可以，沒什么特別做法

• ask_250843

  牛奶早上喝還是

• 張雁南

  牛奶早晚喝都可以的

• ask_250843

  可我都是10點(diǎn)多這個(gè)時(shí)間可以嗎

• 張雁南

  這個(gè)時(shí)間點(diǎn)是可以的。

• ask_250843

  哦

• ask_250843

  運(yùn)動(dòng)一天多少時(shí)間

• 張雁南

  一個(gè)小時(shí)左右就可以了。

• ask_250843

  多了也不行

• ask_250843

  一天4小時(shí)可以嗎

• 張雁南

  按照身體的耐受程度。沒什么太大問題。

• ask_250843

  哦

• 張雁南

  還有其他問題需要咨詢嗎？

• ask_250843

  長不高打片可以看出來嗎

• 張雁南

  你可以做一個(gè)x線檢查?？匆幌率欠窆枪妇€已經(jīng)閉合。

• 張雁南

  如果骨垢線已經(jīng)閉合，長高的空間不是很大。

• ask_250843

  哦

• ask_250843

  那明天去打x片

• 張雁南

  嗯，掛骨科的號拍片。

• ask_250843

  沒有了拜拜

• 張雁南

  好的

• 張雁南

  那有問題歡迎再來咨詢。

• ask_250843

  好

• ask_250843

  恩

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