腰部長時(shí)間站立發(fā)酸，疼直不起腰怎么辦？

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• ask_000397

  女, 26歲。腰部長時(shí)間站立發(fā)酸，疼，直不起腰，長時(shí)間彎腰也疼

• 王輝

  你好

• 王輝

  你這樣多久了

• ask_000397

  好幾個(gè)月了

• ask_000397

  我是在電腦面前工作，

• ask_000397

  以前好幾個(gè)月疼一次，休息就好了，最近一兩個(gè)月經(jīng)常疼，

• 王輝

  腿疼嗎

• ask_000397

  不疼，

• ask_000397

  就腰酸，

• 王輝

  這是腰肌勞損

• ask_000397

  嚴(yán)重嗎，

• 王輝

  和長時(shí)間坐在電腦旁一個(gè)姿勢有關(guān)

• 王輝

  不嚴(yán)重

• 王輝

  自己注意點(diǎn)

• 王輝

  避免長時(shí)間一個(gè)姿勢

• ask_000397

  嗯，這個(gè)怎么治療下呀，

• 王輝

  少彎腰少負(fù)重

• ask_000397

  少彎腰就不疼，

• 王輝

  嗯

• ask_000397

  好的，不用藥物治療是吧，

• 王輝

  不疼了后，可以加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉

• 王輝

  游泳比較好

• ask_000397

  怎么加強(qiáng)鍛煉，

• 王輝

  現(xiàn)在疼的話，注意保暖

• ask_000397

  瑜伽呢，

• 王輝

  在網(wǎng)上搜一下

• 王輝

  有圖

• ask_000397

  嗯好的，

• ask_000397

  好的，

• 王輝

  可以熱敷一下

• ask_000397

  嗯嗯，

• 王輝

  還有問題嗎

• ask_000397

  沒有了，

• ask_000397

  謝謝，

• 王輝

  這個(gè)主要靠自己養(yǎng)護(hù)

• 王輝

  不客氣

• ask_000397

  嗯嗯

• ask_000397

  嗯嗯

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