今年28，頸椎很疼，怎么回事？

醫(yī)生，我今年28，頸椎很疼，怎么回事？上班也要低頭，玩游戲也低頭。疼的有點(diǎn)難受。醫(yī)生有好的建議嗎/

ask_ypC7W8 2017-09-07 16:48:35

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周峰 主治醫(yī)師

費(fèi)縣人民醫(yī)院中醫(yī)骨科

主治疾病：骨關(guān)節(jié)炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,強(qiáng)直性脊柱炎,脊柱骨折,股骨粗隆間骨折,脛骨骨折,膝半月板與交叉韌帶損傷,頸肩腰腿痛,脊柱側(cè)凸

ask_ypC7W8

醫(yī)生，我今年28，頸椎很疼，怎么回事
周峰

經(jīng)常低頭玩手機(jī)？
周峰

買個(gè)頸椎牽引器，充氣的那種。邊牽引邊向后仰頭，注意牽引力量不要太大，慢慢恢復(fù)。每次做半個(gè)小時(shí)，配合熱敷頸部和貼奇正消痛貼。
周峰

建議你有空時(shí)多向后仰頭，每次往后仰頭保持一分鐘，一次做十到二十次。枕頭低一點(diǎn)，不要太高。
周峰

配合口服邁之靈和頸痛顆粒
ask_ypC7W8

上班也要低頭，
ask_ypC7W8

玩游戲也低頭
周峰

是的
周峰

按照我說(shuō)的治療
周峰

用的枕頭高嗎？建議枕頭低一點(diǎn)，或者去藥店買個(gè)頸椎枕頭。頭低脖子高的那種，枕頭不要太軟。枕頭中間對(duì)應(yīng)脖子中間。

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