怎么計(jì)算自己所需的蛋白質(zhì)？

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• ask_yihBu4

  怎么計(jì)算自己所需的蛋白質(zhì)

• 蔡福波

  在嘛？

• ask_yihBu4

  在

• ask_yihBu4

  怎么計(jì)算自己所需的蛋白質(zhì)

• 蔡福波

  這個(gè)不用細(xì)的計(jì)算的。

• ask_yihBu4

  那每天需要多少蛋白質(zhì)

• 蔡福波

  這個(gè)其實(shí)我們都沒有細(xì)細(xì)的算過。

• 蔡福波

  不過如果人沒有疾病在身，都不會(huì)缺乏的。

• ask_yihBu4

  奧

• 蔡福波

  是的。如果你要糾結(jié)這個(gè)問題，實(shí)在抱歉，我沒有回答好。

• ask_yihBu4

  沒事

• 蔡福波

  嗯嗯。那還有其他問題！

• ask_yihBu4

  有

• ask_yihBu4

  最近總是暴飲暴食

• ask_yihBu4

  怎么辦

• ask_yihBu4

  就是克制不住一有點(diǎn)餓就想吃

• 蔡福波

  有其他的不舒服！

• ask_yihBu4

  而且總是喜歡吃到胃脹

• ask_yihBu4

  就是心情會(huì)煩

• 蔡福波

  嗯嗯。我們吃飽吃飯7分飽就可以。

• ask_yihBu4

  因?yàn)槲沂莻€(gè)比較不喜歡和別人說話的人

• 蔡福波

  嗯嗯。還有如果身體我沒有其他問題，吃可以吃，但是一定要運(yùn)動(dòng)。

• 蔡福波

  在嘛？

• ask_yihBu4

  在

• ask_yihBu4

  七分飽是什么程度

• 蔡福波

  就是剛感覺飽。

• ask_yihBu4

  但我是那種暴飲暴食啊

• ask_yihBu4

  就是一煩就喜歡吃來解決

• 蔡福波

  這個(gè)就得你自己控制好了。

• 蔡福波

  你體重會(huì)重？

• ask_yihBu4

  嗯

• 蔡福波

  嗯嗯。

• 蔡福波

  你需要多運(yùn)動(dòng)。

• 蔡福波

  體重多重？

• 蔡福波

  身高多高？

• ask_yihBu4

  我知道多運(yùn)動(dòng)但是嘴管不住吃太多好熱量的東西

• ask_yihBu4

  165體重140

• 蔡福波

  那需要多運(yùn)動(dòng)了。

• 蔡福波

  管住自己的嘴巴。

• 蔡福波

  可以接受到？

• 蔡福波

  ？？？？？

• 蔡福波

  在嘛？

• 蔡福波

  如果沒有其他問題，那就先這樣子了。

• 蔡福波

  再見。祝你健康。

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