怎么樣判斷是不是腰肌勞損？

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• ask_fT90Iw

  我想問一下我是不是腰肌勞損了

• 馬秀琴

  您好

• 馬秀琴

  刷腰痛嗎

• 馬秀琴

  是

• ask_fT90Iw

  對的，腰的左右兩邊疼

• ask_fT90Iw

  背部

• 馬秀琴

  多長時間了

• 馬秀琴

  腿疼嗎

• ask_fT90Iw

  今晚

• ask_fT90Iw

  之前都不會

• ask_fT90Iw

  不疼

• 馬秀琴

  哦

• 馬秀琴

  這樣啊

• ask_fT90Iw

  今晚躺下睡覺發(fā)現(xiàn)疼的

• 馬秀琴

  不枕枕頭，平躺在床上，兩腿伸直，一條腿慢慢抬起，不能彎，自己感覺有沒有疼痛

• 馬秀琴

  白天有沒有劇烈運動

• 馬秀琴

  腿疼嗎

• ask_fT90Iw

  不疼

• ask_fT90Iw

  我這段時間都在家里

• ask_fT90Iw

  久坐

• 馬秀琴

  哦！那可能就是腰肌勞損

• 馬秀琴

  不過剛開始，注意姿勢，慢慢就好了

• ask_fT90Iw

  我趴著發(fā)現(xiàn)會輕松很多

• 馬秀琴

  不過剛開始，注意姿勢，慢慢就好了

• 馬秀琴

  盡量不要做彎腰的動作

• ask_fT90Iw

  睡姿呢

• ask_fT90Iw

  還怎么睡

• 馬秀琴

  平睡

• 馬秀琴

  床不要太軟

• ask_fT90Iw

  我的是硬板床

• 馬秀琴

  就好了

• 馬秀琴

  哦！那可以

• ask_fT90Iw

  我應(yīng)該是經(jīng)常在床上坐著弄到的吧

• 馬秀琴

  平時可以做小燕飛鍛煉

• ask_fT90Iw

  坐的姿勢不對

• 馬秀琴

  對對

• ask_fT90Iw

  我的背在床上經(jīng)常是彎的

• ask_fT90Iw

  像半躺

• 馬秀琴

  恩！有關(guān)系的

• 馬秀琴

  以后注意點姿勢

• ask_fT90Iw

  該怎么坐好呢

• 馬秀琴

  挺直腰坐，不早了，您早點休息吧

• 馬秀琴

  盡量以后不要熬夜

• ask_fT90Iw

  好的

• ask_fT90Iw

  行為我睡不著

• ask_fT90Iw

  今晚疼

• 馬秀琴

  那就關(guān)了

• ask_fT90Iw

  因為

• 馬秀琴

  哦！

• ask_fT90Iw

  好的

• 馬秀琴

  晚安

• ask_fT90Iw

  晚安

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