壓力大睡眠不好怎么辦呢？

咨詢實錄內容

• ask_kHTxWc

  醫(yī)生 ，我不知道我是否抑郁了 。最近個人感情也好 ，個人生活也好 ，讓我感覺壓力很大 。不大想去面對 。睡眠質量也不太好 。常常腦?？瞻?。也不想去社交活動 。什么都不想做 。好消極 。我該怎么辦啊 。有沒有藥物輔助治療啊 。

• 楊小梅

  您好，無論生活中遇到什么事情，都一定會有最適合的解決之道，努力去找就好了。藥物對任何疾病而言都是輔助，若是自我放棄的話，什么藥物也是徒勞的。

• 楊小梅

  樂觀就是任何事件最佳的解決之道。

• 楊小梅

  您好，您若回復不方便也可以電話咨詢比較方便省事。

• 楊小梅

  您好，還在嗎？

• ask_kHTxWc

  你好

• ask_kHTxWc

  現在在了

• 楊小梅

  您好

• 楊小梅

  不好意思，下午病人太多了

• ask_kHTxWc

  沒事

• ask_kHTxWc

  你好

• 楊小梅

  能告訴我發(fā)生什么事了嗎？

• ask_kHTxWc

  感情是大部分吧

• ask_kHTxWc

  很苦惱

• ask_kHTxWc

  我覺得我現在的感情幾乎走到了盡頭

• ask_kHTxWc

  可是我還是放不下

• ask_kHTxWc

  久而久之沒有達到我預期的設想

• ask_kHTxWc

  我就莫名其妙的煩躁

• 楊小梅

  許多年以后你會發(fā)現，其實那都是必然的

• ask_kHTxWc

  任何一點點的小事就會發(fā)飆

• 楊小梅

  順其自然吧

• 楊小梅

  先平靜下來

• 楊小梅

  學著做到：凡事隨緣，心無增減，煩惱自是會減少

• ask_kHTxWc

  可是我做不到

• 楊小梅

  喜歡看書嗎？

• ask_kHTxWc

  我總覺得事情不處理

• ask_kHTxWc

  最近在備考

• ask_kHTxWc

  忙的時候人還好

• 楊小梅

  什么考試？

• ask_kHTxWc

  可是一靜下來就是各種負面情緒

• ask_kHTxWc

  低落

• ask_kHTxWc

  莫名其妙的就哭

• 楊小梅

  時間可以治愈一切傷痛

• ask_kHTxWc

  人力資源管理

• ask_kHTxWc

  然后晚上睡也睡不著

• 楊小梅

  好吧，先學會放下，充實自己，考試之后建議你去學習心理學，助人之前先學會自助。

• 楊小梅

  閑時看一本書，名字為”零極限”

• ask_kHTxWc

  真的非常之困惑

• 楊小梅

  先學著讓自己安靜下來，你就能知道自己想要的到底是什么了

• ask_kHTxWc

  謝謝醫(yī)生

• 楊小梅

  不客氣，你要知道，追求完美無異于追求“完蛋”

• 楊小梅

  不客氣，你要知道，追求完美無異于追求“完蛋”

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