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因為工作原因。我每天都是從晚上8點上到早上7點鐘，然后下班后可以去跑步嗎？因為我想鍛煉下身體
陜西壹壹壹醫(yī)藥有限公司西安未央浐灞大道中醫(yī)診所 全科
主治疾?。荷瞄L各種亞健康身心體質(zhì)調(diào)理（疏導(dǎo)）、各種常見皮膚科疾?。ǘ徽?、色斑、過敏性皮炎等）、消化科疾病（胃炎、胃潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎等）及兒科（習(xí)慣性感冒、體質(zhì)差、食積）、婦科（更年期綜合癥，月經(jīng)不調(diào)等）等常見
ask_uXZ0H8
因為工作原因。我每天都是從晚上8點上到早上7點鐘，然后下班后可以去跑步嗎？因為我想鍛煉下身體
張英杰
可以的，只要規(guī)律就好
張英杰
但是不要長時間熬夜
ask_uXZ0H8
因為我們的工作是兩班倒的，一般就是熬夜15天左右
張英杰
恩，多注意休息就好了
張英杰
按時早晚吧
ask_uXZ0H8
跑3公里差不多可以嗎
ask_uXZ0H8
我一般跑完步，然后就去睡覺休息
張英杰
是可以的，每天按時作息和鍛煉就好了
張英杰
恩，可以的
ask_uXZ0H8
謝謝你的建議
ask_uXZ0H8
不會對身體有害嗎
ask_uXZ0H8
我朋友說，這樣對身體很不好
張英杰
恩。
張英杰
不客氣
張英杰
你按時規(guī)律就好了
張英杰
有條件就不要上夜班了
ask_uXZ0H8
那謝謝你
張英杰
謝謝支持
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