月經(jīng)期間可以做些運(yùn)動(dòng)么？

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• ask_215109

  月經(jīng)期間可以做些運(yùn)動(dòng)么？比如慢跑，仰臥起坐

• 樊亞娟

  你好

• 樊亞娟

  不可以的

• 樊亞娟

  親

• ask_215109

  那有人說(shuō)，月經(jīng)期間不吃東西更容易減肥，這種稅法對(duì)么

• ask_215109

  說(shuō)法

• 樊亞娟

  沒(méi)有道理的

• 樊亞娟

  親

• ask_215109

  那說(shuō)，月經(jīng)期間不管吃多少都不會(huì)胖，對(duì)么

• 樊亞娟

  你都是從哪里聽來(lái)的

• 樊亞娟

  這么多說(shuō)辭

• ask_215109

  同學(xué)說(shuō)的

• 樊亞娟

  沒(méi)有一點(diǎn)道理

• ask_215109

  那怎么才能減肥呢

• 樊亞娟

  你的身高

• 樊亞娟

  體重多少呢

• ask_215109

  169

• ask_215109

  61.6

• 樊亞娟

  不胖啊

• ask_215109

  可是我肚子上的肉好多，腿還好粗

• ask_215109

  過(guò)年前我還110多呢

• 樊亞娟

  我165.都130斤了

• ask_215109

  嗯，我想要再瘦一點(diǎn)啦

• 樊亞娟

  我也想瘦啊

• ask_215109

  那我們一起減肥吧

• 樊亞娟

  沒(méi)辦法

• 樊亞娟

  沒(méi)時(shí)間活動(dòng)啊

• ask_215109

  那你告訴我該怎么減肥，我有時(shí)間

• 樊亞娟

  增加運(yùn)動(dòng)量

• 樊亞娟

  控制飲食

• 樊亞娟

  只要做到這兩項(xiàng)就可以

• ask_215109

  嗯，那飲食方面呢，需要注意什么，我吃飯不怎么按時(shí)，睡眠也不咋充足，老是愛在晚上跑完步后睡覺前吃水果，這樣是不是不好啊

• 樊亞娟

  那你不是白活動(dòng)了

• ask_215109

  控制飲食就是至少吃點(diǎn)么

• 樊亞娟

  是的

• ask_215109

  那一日三餐照常吃，只是少吃就可以么

• 樊亞娟

  減少糖類的攝入

• 樊亞娟

  是的

• ask_215109

  睡覺之前是不是不能吃東西啊，包括水果

• 樊亞娟

  是的

• ask_215109

  那我睡前好餓該怎么辦

• 樊亞娟

  那就要你堅(jiān)持了

• ask_215109

  就在剛剛還吃了幾片面包，喝了酸奶

• 樊亞娟

  看你的自我控制能力

• ask_215109

  嗯嗯，不吃餅，吃面包是不是也不利于減肥啊

• 樊亞娟

  面包屬于碳水化合物

• 樊亞娟

  盡量少吃

• ask_215109

  嗯，減肥的時(shí)候是不是都不能吃甜東西啊，除了水果

• 樊亞娟

  盡量少吃

• ask_215109

  嗯，跑步之前吃東西可以么

• ask_215109

  跑完步后吃水果可以么

• 樊亞娟

  晚飯之后就不能吃了

• ask_215109

  我不吃完飯唉，餓了就隨便吃點(diǎn)兒餅干了或者水果了

• 樊亞娟

  這樣生活沒(méi)規(guī)律是不行的

• ask_215109

  那生活規(guī)律是啥呢

• 樊亞娟

  一日三餐按時(shí)啊

• ask_215109

  應(yīng)該都是啥時(shí)間

• 樊亞娟

  這個(gè)我也不懂

• 樊亞娟

  你可以找專門的營(yíng)養(yǎng)師咨詢

• 樊亞娟

  我就是下班就做飯

• 樊亞娟

  我是婦科醫(yī)生

• ask_215109

  嗯嗯，好的，謝謝醫(yī)生了，醫(yī)生你人真好

• 樊亞娟

  不客氣

• 樊亞娟

  有問(wèn)題及時(shí)聯(lián)系

• 樊亞娟

  評(píng)議是免費(fèi)的

• 樊亞娟

  拜拜

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