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實(shí)錄
從16歲就一直擼，現(xiàn)在21了，想戒掉，感覺太難，每天都擼，自己都怕了，怎么辦，有什么辦法
莆田學(xué)院附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
主治疾?。菏改c潰瘍,胃潰瘍,上消化道出血,消化不良,消化道出血,急性胃炎,慢性胃炎,反胃,胃炎,胃痛,胃癌,胃食管反流,大腸癌,直腸息肉,直腸炎,結(jié)腸炎,結(jié)腸息肉,腸炎,腹痛,反流性食管炎,食管炎,乙型肝炎
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從16歲就一直擼，現(xiàn)在21了，想戒掉，感覺太難，每天都擼，自己都怕了，怎么辦，有什么辦法
林楠
多做些有意義的事情，每周1-2次是可以的
林楠
不要有太大的心理負(fù)擔(dān)
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可是每次不擼睡不著一樣
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擼了就困了
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不擼睡不著
林楠
心理作用
林楠
這需要自制力
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太難受了，怕自己有毛病了
ask_459703
吃什么藥可以補(bǔ)回來啊
林楠
戒掉是關(guān)鍵
ask_459703
慢慢來吧。
林楠
食物的話可以吃一些山藥，枸杞，黑豆，桂圓，蓮子，板栗，大豆，核桃，蜂蜜，羊肉，豬腰子，狗肉，河蝦，龍蝦，蝦仁這樣的
ask_459703
謝謝了
林楠
還有什么問題嗎？
ask_459703
沒有了
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