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每天晚上睡到2點(diǎn)到3點(diǎn)鐘都要自然醒。然后在過半小時(shí)才能在入睡
在線醫(yī)生
ask_437066
每天晚上睡到2點(diǎn)到3點(diǎn)鐘都要自然醒。然后在過半小時(shí)才能在入睡。
在線醫(yī)生
你好，最近你壓力是不是比較大呀？或者是有什么心事嗎？
ask_437066
每天都是這樣。這個(gè)習(xí)慣都一年多了
ask_437066
自己一個(gè)人睡或者和老婆一起睡都是這個(gè)時(shí)間點(diǎn)會(huì)醒
在線醫(yī)生
你可能就是養(yǎng)成這種習(xí)慣了
在線醫(yī)生
建議您改掉這種作息習(xí)慣。
ask_437066
怎么才能改？
在線醫(yī)生
半夜醒了之后就不要想太多 只想著入睡
在線醫(yī)生
你也可以吃一些安神健腦液。
在線醫(yī)生
睡前喝一些牛奶。
在線醫(yī)生
吃一些大棗啊，山藥 蓮子，養(yǎng)血補(bǔ)氣的食品。
在線醫(yī)生
您好 還有別的問題嗎？
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