有恐懼癥該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_zsaWY8

  不敢自己一個(gè)人坐密閉電梯，怕掉下來或者把我夾住。跟別人一起就好點(diǎn)，自己就特別害怕緊張

• 肖雯婷

  你好，請問這個(gè)情況多久了

• ask_zsaWY8

  最近一兩年吧，小時(shí)候倒也不要緊，跟別人一起的時(shí)候我都是跑出去怕掉下來夾住我

• ask_zsaWY8

  自己也做過反正特別緊張害怕

• 肖雯婷

  嗯，是否看到過有人被夾住的場面呢

• ask_zsaWY8

  新聞上經(jīng)?？吹奖粖A死之類的

• ask_zsaWY8

  也做過幾次夢，夢見困在里面然后夾著我

• ask_zsaWY8

  最近特別困擾，我做主播工作室在十六樓我是寧愿自己爬上去。有時(shí)候想想也特害怕

• 肖雯婷

  嗯，是因?yàn)檫@些事情造成了一些陰影的

• 肖雯婷

  一般平時(shí)這種的現(xiàn)象不多的

• ask_zsaWY8

  那我該怎么辦呢醫(yī)生？

• 肖雯婷

  你可以看看你坐的電梯是否很舊了呢

• 肖雯婷

  平時(shí)適當(dāng)?shù)淖⒁馐怯斜匾?p>

• 肖雯婷

  但是過于去恐慌是沒必要的

• ask_zsaWY8

  不舊。但就是害怕不敢自己坐怕被困住

• 肖雯婷

  嗯，現(xiàn)在的電梯大部分里面也是有呼救系統(tǒng)的

• 肖雯婷

  一般也是會(huì)保證安全的

• ask_zsaWY8

  我之前被車撞過那段時(shí)間聽到身后有車也是害怕但是現(xiàn)在都不要緊了，就是電梯特害怕

• 肖雯婷

  其實(shí)人活著很多時(shí)候，很多地點(diǎn)都有可能是有意外的

• 肖雯婷

  有的人喝水都有嗆死的呢

• 肖雯婷

  走路也有摔死的

• 肖雯婷

  有的坐飛機(jī)也會(huì)失聯(lián)

• 肖雯婷

  但是很多時(shí)候有的事情發(fā)生的幾率很小

• ask_zsaWY8

  好吧。那只能這樣了，硬著頭皮坐

• 肖雯婷

  所以不可能為了一些小的幾率人就不喝水，不走路。不坐飛機(jī)的

• 肖雯婷

  平時(shí)你需要的是淡化那種害怕的

• ask_zsaWY8

  我總是過不去自己心理的那道坎

• 肖雯婷

  平時(shí)多培養(yǎng)一些興趣愛好

• 肖雯婷

  分散注意力的

• 肖雯婷

  吃點(diǎn)安神的食物也是有幫助的

• ask_zsaWY8

  好吧

• 肖雯婷

  平時(shí)多參加一些運(yùn)動(dòng)啊，集體活動(dòng)都可以的

• 肖雯婷

  充實(shí)你的生活

• 肖雯婷

  慢慢的會(huì)減少你想這個(gè)的時(shí)間的

• ask_zsaWY8

  好的

• 肖雯婷

  好的，還有不清楚的嗎

• ask_zsaWY8

  沒有了，謝謝

• 肖雯婷

  感謝使用快問服務(wù)，歡迎下次提問，祝你身體健康

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