腰部左側(cè)比較痛，是什么原因造成的？

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• ask_UhBFI0

  ，就簡(jiǎn)單的問(wèn)問(wèn)我的腰左側(cè)比較痛，什么原因造成的??！怎么治療。身高問(wèn)題，我才165啊！還能長(zhǎng)嗎？

• 孫克慧

  一側(cè)腰疼多數(shù)是腰肌勞損

• 孫克慧

  可能是動(dòng)作不當(dāng)造成的，

• 孫克慧

  身高問(wèn)題要拍個(gè)骨骺片看看

• 孫克慧

  腰疼了多久了

• ask_UhBFI0

  一個(gè)禮拜

• ask_UhBFI0

  才幾天?。?p>

• ask_UhBFI0

  左邊

• 孫克慧

  那不要緊，可能是勞損造成的

• 孫克慧

  之前有沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_UhBFI0

  那怎么治療啊！

• ask_UhBFI0

  我馬上比賽啦！

• ask_UhBFI0

  有影響吧！

• 孫克慧

  可以做做按摩，理療，或者針灸治療

• ask_UhBFI0

  都需要腰的力量的

• ask_UhBFI0

  四百米跑

• ask_UhBFI0

  腰疼就跑不下來(lái)，每次成績(jī)都不好。。。。

• ask_UhBFI0

  我以為是腎虛，會(huì)不會(huì)

• 孫克慧

  不是腎虛

• ask_UhBFI0

  哦！那這怎么弄，，，我比賽的項(xiàng)目是三公里，400米，還有單杠

• ask_UhBFI0

  我每天按摩的。

• ask_UhBFI0

  勞損是什么意思?。?p>

• 孫克慧

  盡快治療，針灸，熱敷，貼膏藥，

• 孫克慧

  勞損就是運(yùn)動(dòng)多了，

• ask_UhBFI0

  自己能好嗎？

• 孫克慧

  自己也可以好

• ask_UhBFI0

  仰臥起坐對(duì)它有幫助嗎？

• ask_UhBFI0

  時(shí)間需要多久，帶護(hù)腰有用嗎？

• 孫克慧

  不要仰臥起坐

• 孫克慧

  可以練練背飛

• 孫克慧

  估計(jì)低1-2周

• 孫克慧

  估計(jì)得1-2周恢復(fù)

• 孫克慧

  不用帶護(hù)腰

• ask_UhBFI0

  每天都要?jiǎng)×矣?xùn)練的啊！，，，，怎么辦??！

• ask_UhBFI0

  也能嗎？

• ask_UhBFI0

  怎么預(yù)防??！我是消防員啊！

• 孫克慧

  訓(xùn)練的時(shí)候，可以打上肌內(nèi)效膠布

• 孫克慧

  這個(gè)得休息的

• ask_UhBFI0

  啊，目前是不能休息的。要堅(jiān)持到四月中旬。。。。。

• ask_UhBFI0

  休息不了的。

• 孫克慧

  那就比較麻煩啊

• 孫克慧

  只能維持治療了

• ask_UhBFI0

  維持治療？

• 孫克慧

  就是做些治療，維持著不加重

• ask_UhBFI0

  不負(fù)重就好對(duì)吧！

• ask_UhBFI0

  按摩，熱水泡沒(méi)別的啦！條件有限。。。

• 孫克慧

  是的

• ask_UhBFI0

  對(duì)于一個(gè)運(yùn)動(dòng)健將來(lái)說(shuō)，怎么預(yù)防這些身體上的傷害

• 孫克慧

  主要是加強(qiáng)肌肉的力量

• ask_UhBFI0

  你不是說(shuō)運(yùn)動(dòng)過(guò)量也會(huì)勞損嗎？

• ask_UhBFI0

  哦！

• 孫克慧

  不是一個(gè)概念

• 孫克慧

  反復(fù)的運(yùn)動(dòng)勞損會(huì)造成損傷，但是加強(qiáng)肌肉的力量，可以起到保護(hù)作用

• ask_UhBFI0

  還有一個(gè)問(wèn)題，身高的問(wèn)題

• ask_UhBFI0

  還可以長(zhǎng)嗎？

• 孫克慧

  這個(gè)要看骨骺愈合沒(méi)有

• ask_UhBFI0

  沒(méi)有

• 孫克慧

  骨骺沒(méi)有愈合，就有長(zhǎng)得可能

• ask_UhBFI0

  怎么長(zhǎng)的塊，現(xiàn)在好慢??！

• 孫克慧

  骨骺沒(méi)有愈合，可以用點(diǎn)生長(zhǎng)激素

• ask_UhBFI0

  除了藥物

• ask_UhBFI0

  還有什么辦法

• 孫克慧

  除了藥物就是營(yíng)養(yǎng)加鍛煉

• ask_UhBFI0

  怎么鍛煉

• ask_UhBFI0

  有哪些好的辦法。。。。。

• 孫克慧

  游泳是最好的，還有跳高摸高

• ask_UhBFI0

  好的！謝啦

• 孫克慧

  不客氣，祝您早日康復(fù)！

• 孫克慧

  早日長(zhǎng)高

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