已經(jīng)20歲了偏瘦96斤身高1米7有什么辦法增重？

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• ask_409769

  已經(jīng)20了，偏瘦，96斤，身高1米7，有什么方法可以增重嗎

• 任章朋

  您好，有方法的。大便平常正常嗎？有喜歡吃的食物嗎？

• ask_409769

  正常吧，土豆

• 任章朋

  還有其他喜歡的食物嗎？胃口好嗎

• ask_409769

  胃口還可以，能吃，就是不長(zhǎng)肉

• 任章朋

  喜歡吃的東西不長(zhǎng)肉啊，呵呵

• ask_409769

  就是不喜歡吃辣的，其他什么都喜歡吃

• 任章朋

  建議多吃牛肉和牛奶

• 任章朋

  這些長(zhǎng)肉的，還可以吃漢堡和雞腿等快餐

• 任章朋

  堅(jiān)持一個(gè)月體重絕對(duì)增加的，另外不要熬夜哦

• ask_409769

  這些堅(jiān)持吃一個(gè)月

• 任章朋

  嗯，是的，增體重主要靠飲食的

• ask_409769

  三餐都吃這些嗎

• 任章朋

  呵呵，午餐和晚餐吃吧，早餐自己可以隨意些

• 任章朋

  要不您會(huì)膩的

• ask_409769

  我覺(jué)得是不是不吸收

• 任章朋

  我前面問(wèn)您大便咋樣呀？您說(shuō)正常的，這表示吸收功能沒(méi)問(wèn)題啊

• ask_409769

  怎么才算正常

• 任章朋

  大便不正常，容易拉肚子常考慮吸收功能不好的

• ask_409769

  那就正常

• ask_409769

  光喝牛奶行不

• 任章朋

  嗯，建議按我說(shuō)的，吃一月看看。

• 任章朋

  牛奶有些人不耐受，會(huì)拉肚子的

• ask_409769

  沒(méi)問(wèn)題

• ask_409769

  牛奶喝什么的比較好

• 任章朋

  您試試看一天喝一斤純奶，拉肚子不

• 任章朋

  還有要經(jīng)常吃雞腿漢堡之類的

• 任章朋

  純奶就行

• ask_409769

  超市買的那種

• ask_409769

  十點(diǎn)算不算晚睡

• 任章朋

  不算，11點(diǎn)前休息就可以

• 任章朋

  最好盒裝的純奶

• ask_409769

  好的，我試試，謝謝了

• 任章朋

  不客氣

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