只要一想睡覺心跳就很快怎么辦？

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• ask_IaNg3E

  失眠，只要一想睡覺就心跳很快，很緊張，一直停不住的想事情，自己控制不住，根本沒辦法睡著，很痛苦。了，沒能好好睡眠，晚上也是白天也是，就這兩天

• 蘇蘭英

  尋找一下原因

• 蘇蘭英

  有什么恐懼的事情嗎

• ask_IaNg3E

  沒有啊

• 蘇蘭英

  糾正好心態(tài)

• ask_IaNg3E

  好，

• 蘇蘭英

  注意放松心情

• 蘇蘭英

  使自己在一個(gè)輕松的環(huán)境下工作或生活

• ask_IaNg3E

  心跳加快跟心臟病之類沒關(guān)系吧

• ask_IaNg3E

  不睡的話心跳正常70到80下

• 蘇蘭英

  經(jīng)常睡眠不好也會(huì)如此

• ask_IaNg3E

  我這段時(shí)間確實(shí)這樣

• 蘇蘭英

  60至100次是正常的

• 蘇蘭英

  可以去做個(gè)心電圖排除一下

• 蘇蘭英

  如果運(yùn)動(dòng)或情緒緊張狀況下會(huì)加快的

• 蘇蘭英

  睡前轉(zhuǎn)移一下注意力盡量不要去想太多

• ask_IaNg3E

  白天想補(bǔ)眠，有睡意，躺下就加快。今天下午好多了，睡了一會(huì)兒

• 蘇蘭英

  平時(shí)聽些柔和的音樂

• ask_IaNg3E

  好的

• 蘇蘭英

  房間光線不要太亮了

• ask_IaNg3E

  好

• 蘇蘭英

  還有什么問題嗎

• 蘇蘭英

  睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)

• 蘇蘭英

  還有就是睡前不要吃太飽，忌吃辛辣刺激食物

• ask_IaNg3E

  好的，謝謝醫(yī)生

• 蘇蘭英

  還有什么問題嗎

• ask_IaNg3E

  好的

• 蘇蘭英

  祝你今晚睡個(gè)好覺

• 蘇蘭英

  拜拜

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