感覺生活沒意思迷茫是不是心理疾??？

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• ask_cn_0eU

  覺得生活沒意思 沒有目標 一直很迷茫 總感覺身邊的人都討厭我不喜歡我 害怕挫折

• 段麗娥

  您好

• 段麗娥

  不要著急，您可以慢慢講述您的情況的

• ask_cn_0eU

  嗯好的

• 段麗娥

  開始吧

• ask_cn_0eU

  我也不知道該怎么說。

• ask_cn_0eU

  覺得自己沒有目標 差別人很遠

• ask_cn_0eU

  沒啥可干的

• 段麗娥

  對自己不自信

• ask_cn_0eU

  知道。

• ask_cn_0eU

  怎么提升自信

• 段麗娥

  有一種強迫療法是最有效的，但是對您的毅力要求比較高

• ask_cn_0eU

  什么?

• 段麗娥

  您有信心能做到的嗎

• ask_cn_0eU

  您說說

• ask_cn_0eU

  真的 總覺得自己不如別人

• ask_cn_0eU

  強烈的自卑感

• ask_cn_0eU

  有氧運動

• ask_cn_0eU

  ?

• 段麗娥

  比如慢跑、快走、跳繩之類的

• ask_cn_0eU

  可是我是大學生 早上都有課的…

• ask_cn_0eU

  人多的地方?

• ask_cn_0eU

  我害羞

• 段麗娥

  做的時候還要一邊大聲的喊著“我很強，我很自信，我比別人強”

• 段麗娥

  可以早起

• 段麗娥

  知道您有這樣的問題所以才這樣鍛煉您了啊

• ask_cn_0eU

  我堅持不了應該…

• ask_cn_0eU

  哎

• 段麗娥

  您可以從簡單的做起啊

• 段麗娥

  比如去學校人少的地方開始

• 段麗娥

  中間不要逃避不要躲閃

• 段麗娥

  有人看您的時候不要落荒而逃

• ask_cn_0eU

  可我早晨起不了那么早…

• 段麗娥

  等這樣的刺激您習慣以后就像人多的地方進發(fā)

• 段麗娥

  那就晚上

• 段麗娥

  晚上8點到9點

• ask_cn_0eU

  沒有別的方法?

• 段麗娥

  這是最好的辦法

• ask_cn_0eU

  噢…………

• 段麗娥

  便宜效果好

• ask_cn_0eU

  喔喔

• 段麗娥

  還可以配合自己給自己找優(yōu)點的活動

• 段麗娥

  先努力找10條，寫一張紙上，貼自己的床頭，每天晚上睡的時候念三遍

• 段麗娥

  早上起來對著鏡子，看著自己的眼睛堅定的念三遍

• ask_cn_0eU

  優(yōu)點的活動~???

• 段麗娥

  遇上什么讓自己情緒波動的事情或者不自信的事情了，念三遍

• 段麗娥

  然后在活動中努力的去找自己的別的還沒有被發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點，爭取那張紙上的條數(shù)越來越多

• ask_cn_0eU

  嗯好

• 段麗娥

  但是運動還是不能少

• ask_cn_0eU

  知道了

• ask_cn_0eU

  嗯好

• 段麗娥

  手機和電腦盡量少玩

• 段麗娥

  晚上可以聽聽舒緩的音樂做做瑜伽

• ask_cn_0eU

  我經(jīng)常玩兒手機…

• 段麗娥

  看看書

• ask_cn_0eU

  嗯好

• ask_cn_0eU

  看看什么書呢

• 段麗娥

  既提升了自己的素質(zhì)，有健康了身體，美好了體型

• 段麗娥

  一舉數(shù)的

• ask_cn_0eU

  知道了。

• 段麗娥

  和您的未來發(fā)展和興趣有關的

• 段麗娥

  您就是看看雜志也比玩手機強

• 段麗娥

  請問我還有什么可以幫到您嗎？

• ask_cn_0eU

  好的

• ask_cn_0eU

  可以了

• ask_cn_0eU

  謝謝

• 段麗娥

  不客氣的

• 段麗娥

  可以嗎

• ask_cn_0eU

  好的

• 段麗娥

  謝謝了

• 段麗娥

  祝您在以后的日子里越來越自信美麗可愛有內(nèi)涵

• 段麗娥

  關了啊

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