昨天晚上失眠今天白天睡不著怎么辦

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_oKafOo

  昨天晚上失眠今天白天睡不著，心怦怦跳，一個(gè)月來已經(jīng)4.5次了

• 陶俊玲

  你好，這是失眠造成的。

• ask_oKafOo

  我晚上失眠，就是睡不著

• 陶俊玲

  年齡多大了？

• ask_oKafOo

  22歲

• 陶俊玲

  可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下。

• ask_oKafOo

  我這屬于什么病癥

• 陶俊玲

  工作壓力大嗎？

• 陶俊玲

  或著生活中有什么事情嗎？

• ask_oKafOo

  可能睡不好最近焦慮

• 陶俊玲

  作息時(shí)間有規(guī)律嗎？

• 陶俊玲

  要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。

• ask_oKafOo

  一個(gè)多月前我熬夜，但是一個(gè)月了，我都是10點(diǎn)半就躺下睡覺了

• 陶俊玲

  建議您，每天晚飯半個(gè)小時(shí)以后，堅(jiān)持鍛煉身體，或者跳跳廣場(chǎng)舞。睡前喝杯純牛奶。有熱水泡泡腳。對(duì)入睡有一定的幫助。

• 陶俊玲

  同仁堂的養(yǎng)心安神丸，效果不錯(cuò)的?？梢栽嚦浴?p>

• ask_oKafOo

  我這是神經(jīng)衰弱還是神經(jīng)官能癥

• 陶俊玲

  我考慮您這是神經(jīng)衰弱，自己調(diào)節(jié)，就會(huì)好的。

• ask_oKafOo

  會(huì)自愈么？我昨晚吃了養(yǎng)血安神片但是沒有用

• 陶俊玲

  中藥吃一次不一定有效果的。堅(jiān)持吃幾天，建議您每天晚上臨睡前，堅(jiān)持快走或者慢跑一個(gè)小時(shí)。出出汗，感覺勞累了，睡眠就會(huì)好的。

• 陶俊玲

  不要過度擔(dān)心。越過度擔(dān)心越影響睡眠質(zhì)量。保持心情愉快，作息時(shí)間規(guī)律。堅(jiān)持鍛煉身體，這很重要。

• ask_oKafOo

  我晚上躺下還會(huì)口干出汗

• 陶俊玲

  我有一個(gè)同事也是睡眠質(zhì)量不好，她每天晚上堅(jiān)持，跳廣場(chǎng)舞體質(zhì)增強(qiáng)了，睡眠也就好啦！

• ask_oKafOo

  那個(gè)養(yǎng)血安神片會(huì)有依賴性嗎

• 陶俊玲

  不會(huì)的。

• ask_oKafOo

  好的，謝謝您

• 陶俊玲

  不客氣，祝您，健康快樂

• 陶俊玲

  親，請(qǐng)問還有什么問題要咨詢嗎？

• ask_oKafOo

  沒有了，謝謝您

• 陶俊玲

  以后有問題歡迎再次咨詢。衷心祝愿您早日康復(fù)。

展開全部?jī)?nèi)容