患有腰間盤突出 不注意時(shí)容易閃著腰嚴(yán)重不？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_tW1f0Y

  標(biāo)題：腰間盤突出 內(nèi)容：我患有腰間盤突出 平時(shí)不注意的時(shí)候容易閃著腰 請(qǐng)問(wèn)嚴(yán)重嗎

• 潘宏祥

  介紹一下你的年齡、性別、職業(yè)好嗎？

• 潘宏祥

  你說(shuō)的不舒服的情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_tW1f0Y

  上一次閃著大概痛了3天 這一次是今天早上掃地的時(shí)候 忽然腰和腿就不舒服了

• ask_tW1f0Y

  一直到現(xiàn)在 還是有點(diǎn)酸痛

• 潘宏祥

  有沒(méi)有做過(guò)什么檢查和用藥治療過(guò)？

• ask_tW1f0Y

  拍過(guò)片子

• ask_tW1f0Y

  說(shuō)的是腰椎間盤突出

• 潘宏祥

  怎么治療的呢

• ask_tW1f0Y

  針灸

• 潘宏祥

  吃藥、理療、鍛煉等怎么治療的

• 潘宏祥

  其它的治療方法還有過(guò)嗎

• ask_tW1f0Y

  沒(méi)有

• ask_tW1f0Y

  請(qǐng)問(wèn)嚴(yán)重嗎？

• ask_tW1f0Y

  是怎么回事啊

• 潘宏祥

  現(xiàn)在有片子嗎

• ask_tW1f0Y

  沒(méi)有了 我也不知道搞到哪里去了

• ask_tW1f0Y

  之前是壓著神經(jīng)了 治療的過(guò)程 已經(jīng)好了

• 潘宏祥

  我推薦您個(gè)治療方法

• 潘宏祥

  你參考一下

• 潘宏祥

  腰背肌鍛煉是一種綠色的治療方法，希望通過(guò)人體的自我調(diào)節(jié)和康復(fù)能力來(lái)重獲腰椎健康。成功的關(guān)鍵在于堅(jiān)持，一般3個(gè)月以上會(huì)有比較明顯的效果。治療過(guò)程中需要醫(yī)生的指導(dǎo)。 小燕飛法：鍛煉時(shí)俯臥床上，去枕，雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直，兩大腿用力向后也離開床面，持續(xù)3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒為一個(gè)周期。每天2次，每次30-50下，初期可以從10-20下先開始。

• 潘宏祥

  仔細(xì)閱讀理解

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