男人半年將軍肚明顯怎么辦？

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• ask_TF8kCU

  男人半年將軍肚明顯怎么辦

• 張忠華

  體重 身高多少

• 張忠華

  有沒有酗酒史

• ask_TF8kCU

  體重120斤，170

• ask_TF8kCU

  我不喝酒

• 張忠華

  這個(gè)體重達(dá)標(biāo)

• 張忠華

  挺好的

• ask_TF8kCU

  但是肚子明顯凸出來啊。。而且腰肉還挺多

• 張忠華

  以前有經(jīng)常鍛煉嗎

• ask_TF8kCU

  半年前左右體重也差不多120左右，但是沒有肚子?，F(xiàn)在肚子明顯出來了，體重卻沒加多少

• 張忠華

  最近飲食習(xí)慣怎么樣

• ask_TF8kCU

  經(jīng)常站立

• 張忠華

  嗯

• ask_TF8kCU

  三餐正常啊

• ask_TF8kCU

  這半年飲食規(guī)律很多

• 張忠華

  油膩食物 肥肉吃的多么

• 張忠華

  沒吃夜宵吧

• ask_TF8kCU

  一般蔬菜

• ask_TF8kCU

  之前有，不過都是面包之類的

• ask_TF8kCU

  肥肉很少吃

• 張忠華

  面包一樣的高熱量食物

• 張忠華

  夜宵最好不要吃

• ask_TF8kCU

  現(xiàn)在沒吃了

• 張忠華

  我建議就是主食少吃些 可以蔬菜瘦肉類的適當(dāng)增加

• 張忠華

  還有就是健身 增加肌肉

• ask_TF8kCU

  一直擔(dān)心是不是身體出問題。。春節(jié)期間做過抽血生化檢查。一切正常。這樣我還需要檢查什么么

• 張忠華

  多少歲了

• ask_TF8kCU

  我飲食基本是兩餐米飯。一餐兩碗。比半年前多吃一碗

• ask_TF8kCU

  28周歲

• ask_TF8kCU

  早餐八寶粥或者稀飯，豆?jié){

• ask_TF8kCU

  午餐和晚餐都是米飯。

• 張忠華

  嗯

• 張忠華

  可以的

• 張忠華

  米飯量可以少些 多吃蔬菜和瘦肉 這些不會轉(zhuǎn)脂肪

• ask_TF8kCU

  米飯會轉(zhuǎn)脂肪？

• 張忠華

  會

• ask_TF8kCU

  哦。

• 張忠華

  面包也會

• 張忠華

  這是碳水化合物 回轉(zhuǎn)脂肪的

• ask_TF8kCU

  那我還需要做什么檢查嗎？仰臥起坐能減肚子不

• 張忠華

  注意關(guān)注血糖 血脂 血壓就行

• 張忠華

  可以仰臥起坐

• ask_TF8kCU

  哦。。。

• ask_TF8kCU

  謝謝

• 張忠華

  嗯不客氣

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