怎么樣才可以增加肌肉？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_uSPFsY

  請(qǐng)問(wèn)怎么樣才能增加肌肉

• 樊星

  當(dāng)然是多加運(yùn)動(dòng)

• ask_uSPFsY

  偶是剛從一個(gè)胖子逆襲成了壯士，肌肉不算明顯

• 樊星

  有沒(méi)有去健身房

• ask_uSPFsY

  還沒(méi)呢

• ask_uSPFsY

  自己在學(xué)校練的

• 樊星

  如果想明顯增加肌肉的話(huà)我建議你辦一張健身卡，那里會(huì)很針對(duì)的對(duì)你進(jìn)行訓(xùn)練的

• ask_uSPFsY

  哦，那在飲食上怎么吃法

• 樊星

  每天保證兩個(gè)煮雞蛋，如果強(qiáng)烈追求肌肉的話(huà)可以選擇蛋白粉或肌酸

• ask_uSPFsY

  蛋白粉怎么要吃呢

• 樊星

  每次一勺，勾兌喝，上面有說(shuō)明的

• ask_uSPFsY

  哦哦，經(jīng)常吃

• ask_uSPFsY

  嗎

• 樊星

  是的

• ask_uSPFsY

  不會(huì)胖嗎

• 樊星

  長(zhǎng)得不屬于肥肉，只要你鍛煉，長(zhǎng)的會(huì)是肌肉

• ask_uSPFsY

  哦哦

• ask_uSPFsY

  好吧

• 樊星

  是的，您還有其他問(wèn)題需要咨詢(xún)嗎

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