運動減肥每天晚上九點跑步半個小時可以減肥嗎？

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• ask_GqiHQ4

  我想請問一下如果想要運動減肥，每天晚上九點跑步半個小時可以減肥嗎

• 程杜偉

  可以，要每天堅持哦

• 程杜偉

  當然啦跑步越多減肥效果越好

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？

• ask_GqiHQ4

  那晚上九點跑好還是早上好

• 程杜偉

  一樣的，主要是堅持和跑步的時間

• ask_GqiHQ4

  最好跑多久一次

• 程杜偉

  1個小時

• ask_GqiHQ4

  .那半個小時有效果嗎

• 程杜偉

  也是有的

• ask_GqiHQ4

  大概堅持多久有效果

• 程杜偉

  半個月以上

• ask_GqiHQ4

  哦哦，好的，睡覺之前不能做運動嗎

• 程杜偉

  睡前半小時不能哦，主要是剛運動睡不著

• ask_GqiHQ4

  哦哦知道了

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？

• ask_GqiHQ4

  減肥可以吃肉嗎

• 程杜偉

  不能的，因為吃肉最長肉

• ask_GqiHQ4

  一點都不能吃嗎

• 程杜偉

  最好是

• 程杜偉

  這樣減肥效果才好

• ask_GqiHQ4

  哦哦好的，那蔬菜沙拉行嗎

• 程杜偉

  這個可以

• ask_GqiHQ4

  水果沙拉比較好還是蔬菜比較好

• 程杜偉

  都差不多

• 程杜偉

  想對來說是蔬菜較好

• ask_GqiHQ4

  香蕉吃多是不是會長胖

• 程杜偉

  不會

• ask_GqiHQ4

  哦哦好的謝謝哦

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？

• ask_GqiHQ4

  每天早上一杯蜂蜜水連續(xù)一個禮拜了為什么早上不排便

• 程杜偉

  有一天一次大便嗎？

• ask_GqiHQ4

  有時候一天一次

• ask_GqiHQ4

  有時候沒有

• 程杜偉

  這樣的話多喝點水，

• 程杜偉

  多吃點大蕉、

• ask_GqiHQ4

  哦哦一天至少喝多少

• 程杜偉

  ***毫升

• ask_GqiHQ4

  好的謝謝

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_GqiHQ4

  沒有了謝謝

• 程杜偉

  麻煩你一下

• 程杜偉

  祝好人一路平安

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