俯臥撐做的背闊肌疼痛怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_mdqt5I

  俯臥撐做的背闊肌疼痛怎么辦

• 曹丹

  做了多少個

• ask_mdqt5I

  每天晚上都4組每次20

• 曹丹

  什么時候開始疼痛的

• 曹丹

  鍛煉多長時間了

• ask_mdqt5I

  3天前

• ask_mdqt5I

  5個月

• ask_mdqt5I

  3天前把腳放床上做了

• ask_mdqt5I

  高度俯臥撐，然后傷了下的ganjq

• ask_mdqt5I

  左邊一直痛

• 曹丹

  這個可能負重過大，引起損傷了

• ask_mdqt5I

  右邊微痛

• ask_mdqt5I

  怎么樣能好的快些？

• 曹丹

  可以做做針灸理療

• ask_mdqt5I

  能貼藥膏嗎

• 曹丹

  可以

• ask_mdqt5I

  晚上平躺好還是側躺好？

• 曹丹

  平躺

• ask_mdqt5I

  恩，謝謝了

• 曹丹

  不用謝、

• 曹丹

  有什么問題隨時咨詢

• 曹丹

  祝你健康

• ask_mdqt5I

  好的

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