感覺自己全身都是缺點不想出門要怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_-USvac

  我覺得沒什么優(yōu)點吶，我覺得身上全都是缺點，我現(xiàn)在有的時候想起來，我都不愿意出門

• 達粉會

  你好。我是心理科醫(yī)生達醫(yī)生。

• ask_-USvac

  好??！

• 達粉會

  向博。

• ask_-USvac

  我好像被困住了一樣，找不到出路

• ask_-USvac

  對呀

• 達粉會

  我們對自己都是各種各樣的不滿。別人怎么可能對自己滿意。你說對不對

• ask_-USvac

  是的呀，好像他們都對我不滿意，一樣的，我自己對自己也不滿，不然我也不會停，那他們說的那些不好的話

• ask_-USvac

  有時候他們說的也不對，因為我就是那個樣子的呀？

• 達粉會

  向博

• 達粉會

  我們既然遇到了

• ask_-USvac

  我自己對自己不滿意，可怎么辦呀

• 達粉會

  我就要帶領(lǐng)向博。找到自己的優(yōu)點，試著自己先接納自己。

• ask_-USvac

  我們既然遇到了怎么樣呢？

• ask_-USvac

  謝謝了，我的我有什么優(yōu)點呢？

• ask_-USvac

  我都快不知道我有什么優(yōu)點了

• 達粉會

  你把自己的心平和下來。第一，向博的直言直語。從來不想著主動傷害周邊的人。對不對

• ask_-USvac

  豆豆是被我老公給罵的啦他說我不說話

• ask_-USvac

  因為那個時候在上海，我這位沒有沒有，朋友嗎這位沒有人

• ask_-USvac

  現(xiàn)在就變成這個樣子了，什么話都說

• ask_-USvac

  我感覺自己好像有點不正常了

• 達粉會

  嗯。向博的內(nèi)心很善良。

• ask_-USvac

  我老公他天天都罵我，什么都罵

• 達粉會

  你老公做的不對。不知道如何珍惜你。

• ask_-USvac

  他自己也承認他只做以前他做的不對呀？

• ask_-USvac

  可是我已經(jīng)變成這個樣子了，我也很后悔，聽了他的話

• 達粉會

  之前的事情已經(jīng)過去了

• ask_-USvac

  對呀，都已經(jīng)過去了，可是現(xiàn)在我心里面好像有陰影一樣的

• 達粉會

  過去的事情。讓她過去

• 達粉會

  每個人都在成長的過程中。向博也一樣。

• ask_-USvac

  是

• 達粉會

  所以。我們試著放下昨天。放下曾經(jīng)的所有的經(jīng)歷。

• 達粉會

  重新給自己一個整理。

• ask_-USvac

  嗯，就是這樣

• ask_-USvac

  昨天給你的網(wǎng)站你看了沒有？

• 達粉會

  大概看過了。你也不用擔(dān)心。我們兩個人，我來幫你整理思路。

• ask_-USvac

  要怎樣想才是對的

• ask_-USvac

  我就只剩一次電話咨詢啦

• 達粉會

  向博。你現(xiàn)在已經(jīng)是一個媽媽。我們必須先樹立良好的自我意識。自我感知，自我情緒。尊重自己。慢慢的才能得到他人的尊重

• ask_-USvac

  教教我吧！

• 達粉會

  向博。你先別著急。

• 達粉會

  我昨天給你布置得作業(yè)。你需要認真做。

• ask_-USvac

  我試過了，可是我真的不知道該怎么寫，好像我覺得沒有優(yōu)點呀

• 達粉會

  我想讓你自己感知一下自己的人生?；蛟S我們成長的會更快一些

• 達粉會

  我剛才都已經(jīng)提醒過你了。你順著思路。去整理

• ask_-USvac

  我的人生就像我給你說的那些話一樣

• 達粉會

  至于咨詢次數(shù)。我會根據(jù)情況，為你增加

• ask_-USvac

  我不會整理呀，我找不到方法

• 達粉會

  你先考慮下我給你的三點任務(wù)是什么。

• ask_-USvac

  第一個是怎樣處理，你對老公的

• 達粉會

  這樣的問題，留給你。我可以為你引導(dǎo)。而不是整體為你規(guī)劃。

• 達粉會

  你可以自己先認真考慮。

• ask_-USvac

  我真的不會

• 達粉會

  第一個問題是什么

• ask_-USvac

  第一個問題是如何處理，你對老公的抱怨

• 達粉會

  自己先試著想一下

• ask_-USvac

  他也經(jīng)常給我抱怨呀

• 達粉會

  兩個人都抱怨。這還是家庭嗎

• ask_-USvac

  我也想想就是要離得遠一些

• ask_-USvac

  真實情況就是這個樣子啊！

• ask_-USvac

  只要是誰一抱怨，就吵架

• 達粉會

  如何改變。

• ask_-USvac

  離得遠一些

• 達粉會

  現(xiàn)在離得遠嗎

• ask_-USvac

  現(xiàn)在離得很遠，你為他在外地打工

• 達粉會

  嗯。那就在以后的生活中。讓自己變得越來越堅強。自信。勇敢。改變自己

• ask_-USvac

  嗯這是對的

• 達粉會

  所以說。我跟你講的。你先思考。我們約到明天晚上再電話

• ask_-USvac

  你能為我增加幾次話療呢

• 達粉會

  你也別考慮太多

• 達粉會

  既然遇倒。我會為你考慮。

• ask_-USvac

  為什么我會害怕自己的癥狀，嗯

• 達粉會

  從此刻起。

• 達粉會

  慢慢學(xué)著讓自己思考

• ask_-USvac

  思考什么呢？

• 達粉會

  思考我給你的三個問題。

• ask_-USvac

  思考過了，可是好像就是沒有答案

• 達粉會

  你不要這么著急。給我答案。你這么著急，就說明你沒有認真思考

• ask_-USvac

  那拜拜

• 達粉會

  嗯。你先考慮下。

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