我昨天開始做俯臥撐今天再做一個(gè)都坐不了 怎么了

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_EMYfGI

  我昨天開始做俯臥撐 今天起來(lái)胳膊使不上勁 按著還疼還酸 今天再做一個(gè)都坐不了 下去就起不來(lái)了

• 崔剛

  你好，你的情況是運(yùn)動(dòng)后引起的上肢肌肉筋膜的疲勞損傷導(dǎo)致的疼痛不適，這幾天堅(jiān)持鍛煉，減少做做俯臥撐的數(shù)量，再做做上肢疼痛部位的熱敷烤電，增加局部的血液循環(huán)，適當(dāng)?shù)目诜娼罨钛乃幬镙o助治療就能恢復(fù)了。不過(guò)過(guò)于擔(dān)心的。這是長(zhǎng)期不鍛煉引起的不適。

• ask_EMYfGI

  好的

• 崔剛

  還有什么疑問(wèn)嗎

• ask_EMYfGI

  沒(méi)有了

• 崔剛

  有什么疑問(wèn)了，可以聯(lián)系我。我是崔剛醫(yī)生，再次咨詢也可以直接***和我對(duì)話！

• 崔剛

  祝你早日康復(fù)！祝你身體健康，堅(jiān)持鍛煉！

• ask_EMYfGI

  好的

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