脊椎痛，有時(shí)候還感覺(jué)頭暈怎么回事？

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• ask_609763

  醫(yī)生，我十九歲，脊椎痛，有時(shí)候還感覺(jué)頭暈，天旋地轉(zhuǎn)的那種，怎么回事，怎么辦

• 潘宏祥

  脊椎疼的具體部位是哪

• ask_609763

  后腦勺下面

• ask_609763

  就是背的最上面位置

• 潘宏祥

  平時(shí)經(jīng)常低頭嗎

• ask_609763

  經(jīng)常玩手機(jī)什么的，還有就是讀書(shū)的時(shí)候經(jīng)常上課吊著頭睡覺(jué)

• ask_609763

  不過(guò)已經(jīng)不上學(xué)一年了

• 潘宏祥

  自我保健要點(diǎn) l 注意平時(shí)頸部功能鍛煉，經(jīng)常鍛煉可緩解疲勞。 2 合理調(diào)整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。 3 預(yù)防頸部外傷，工作或生活中要注意防止頸部的挫傷。 4 長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位或定時(shí)活動(dòng)頸部以防勞損。一定要注意解決經(jīng)常低頭的問(wèn)題，經(jīng)常低頭而且保持一個(gè)固定的位置是對(duì)頸椎損害最大的。 5 注意頸肩部保暖,避免風(fēng)寒刺激,避免反復(fù)落枕。 6 飲食上可經(jīng)常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、當(dāng)歸等有強(qiáng)壯筋骨、補(bǔ)腎益髓的藥膳，延緩骨刺的生成。

• ask_609763

  醫(yī)生？

• 潘宏祥

  看懂了嗎

• ask_609763

  什么？

• 潘宏祥

  平時(shí)要注意保護(hù)自己的頸椎

• ask_609763

  你有發(fā)消息過(guò)來(lái)嗎，我沒(méi)有收到

• ask_609763

  麻煩您再發(fā)一次

• 潘宏祥

  自我保健要點(diǎn) l 注意平時(shí)頸部功能鍛煉，經(jīng)常鍛煉可緩解疲勞。 2 合理調(diào)整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。 3 預(yù)防頸部外傷，工作或生活中要注意防止頸部的挫傷。 4 長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位或定時(shí)活動(dòng)頸部以防勞損。一定要注意解決經(jīng)常低頭的問(wèn)題，經(jīng)常低頭而且保持一個(gè)固定的位置是對(duì)頸椎損害最大的。 5 注意頸肩部保暖,避免風(fēng)寒刺激,避免反復(fù)落枕。 6 飲食上可經(jīng)常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、當(dāng)歸等有強(qiáng)壯筋骨、補(bǔ)腎益髓的藥膳，延緩骨刺的生成。

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