怎么能克服心理恐懼？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_0oR7i8

  標(biāo)題：心理咨詢問題 內(nèi)容：您好！怎么能克服心理恐懼！正式場合，所有焦點當(dāng)集中我這里，我腦子會一片空白，甚至一直顫抖忘詞

• 張彥華

  多練練

• 張彥華

  把別人都看成小綿陽

• 張彥華

  呵呵

• ask_0oR7i8

  特別是有領(lǐng)導(dǎo)有長輩在的場合

• ask_0oR7i8

  當(dāng)點到我名字，就緊張的，感覺呼吸都困難

• 張彥華

  很多人都有

• 張彥華

  你也可以試試放松療法

• ask_0oR7i8

  感覺周圍同事都不會這么緊張，反到我感覺很丟人

• ask_0oR7i8

  怎么試，去醫(yī)院嗎？

• 張彥華

  有可能他們比你還緊張

• ask_0oR7i8

  可是沒被看出來

• 張彥華

  是

• ask_0oR7i8

  我是表現(xiàn)出來了

• ask_0oR7i8

  腿抖的控制不住

• 張彥華

  你是自己這么感覺，也許別人根本就看不出來

• ask_0oR7i8

  真的抖了

• 張彥華

  網(wǎng)上有，搜一下

• ask_0oR7i8

  最主要忘詞了

• 張彥華

  下次可試試先深呼吸幾次

• ask_0oR7i8

  嗯好的謝謝

• 張彥華

  希望下次見到時你已經(jīng)沒有這些煩惱了

• ask_0oR7i8

  謝謝

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