現(xiàn)在14歲174左右還可以長(zhǎng)高嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_EanMyU

  我現(xiàn)在14歲174左右爸媽分別165和160

• 吳傳根

  您好，請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫到您的？

• ask_EanMyU

  我大概可以長(zhǎng)到多高

• ask_EanMyU

  我想長(zhǎng)高到180

• ask_EanMyU

  要怎么辦

• 吳傳根

  我是吳醫(yī)師，請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫到您的？

• ask_EanMyU

  我現(xiàn)在14歲174左右爸媽分別165和160我大概可以長(zhǎng)到多高我想長(zhǎng)高到180要怎么辦

• 吳傳根

  您是男孩還是女孩？

• ask_EanMyU

  男的

• 吳傳根

  醫(yī)學(xué)上有一個(gè)公式

• 吳傳根

  兒子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08

• ask_EanMyU

  算了大概175左右但是覺(jué)得太矮了

• ask_EanMyU

  要怎么才能到180啊

• 吳傳根

  您好，身高很大部分是遺傳的，當(dāng)然也有個(gè)別比較突出的

• ask_EanMyU

  對(duì)啊要怎么樣才能再高一點(diǎn)

• 吳傳根

  您好，你目前還處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，按照目前來(lái)看，您還可以長(zhǎng)高一點(diǎn)

• ask_EanMyU

  運(yùn)動(dòng)游泳嗎？

• ask_EanMyU

  還是怎樣

• ask_EanMyU

  才能到180a

• 吳傳根

  這個(gè)也不是絕對(duì)能長(zhǎng)到180，當(dāng)然你要進(jìn)行身體鍛煉，服用含ca的保健食品等等

• ask_EanMyU

  ca是什么

• ask_EanMyU

  身體鍛煉要怎么鍛煉？

• 吳傳根

  鈣

• ask_EanMyU

  身體鍛煉要怎么鍛煉？？？

• 吳傳根

  跑步啊

• ask_EanMyU

  每天都要跑嗎？

• ask_EanMyU

  每天多少分鐘

• 吳傳根

  還有跳繩之類(lèi)的

• ask_EanMyU

  那如果我每天都跑步跳繩摸高

• ask_EanMyU

  我大概可以多高？

• 吳傳根

  這樣是最有利于你身高成長(zhǎng)的，至于能有多高，因人而異

• ask_EanMyU

  行吧

• ask_EanMyU

  那運(yùn)動(dòng)量有限制嗎？

• ask_EanMyU

  大概每天多少分鐘去跑步

• ask_EanMyU

  跳繩多少次

• 吳傳根

  慢跑20-30分鐘

• ask_EanMyU

  跳繩多少次？

• 吳傳根

  稍微少10分鐘

• ask_EanMyU

  噢

• ask_EanMyU

  行咯

• 吳傳根

  不要過(guò)多的擔(dān)心

• ask_EanMyU

  補(bǔ)鈣的話(huà)

• ask_EanMyU

  和鈣水可以嗎

• ask_EanMyU

  為什么不用太擔(dān)心？

• 吳傳根

  您現(xiàn)在已經(jīng)蠻高了

• ask_EanMyU

  用鈣水補(bǔ)鈣可以不？

• 吳傳根

  你適當(dāng)?shù)?鍛煉和飲食，順其自然就行了

• ask_EanMyU

  我想再高一點(diǎn)

• 吳傳根

  含鈣的都行

• ask_EanMyU

  OKOK

• ask_EanMyU

  因?yàn)橐院笠?p>

• ask_EanMyU

  移民去外國(guó)

• 吳傳根

  哦，恭喜啊

• ask_EanMyU

  擔(dān)心自己在外國(guó)太矮了

• ask_EanMyU

  所以現(xiàn)在想到180

• 吳傳根

  心里強(qiáng)大才是無(wú)比的高大

• ask_EanMyU

  看外國(guó)人都很高所以一定要高點(diǎn)

• 吳傳根

  請(qǐng)問(wèn)還有什么健康方面的咨詢(xún)嗎？

• ask_EanMyU

  我的皮膚問(wèn)題

• ask_EanMyU

  從小學(xué)開(kāi)始就一直皮膚有點(diǎn)過(guò)敏

• ask_EanMyU

  現(xiàn)在好像運(yùn)動(dòng)多了也快變好了？

• ask_EanMyU

  好像是說(shuō)因?yàn)楸茄滓鸬?p>

• 吳傳根

  注意衛(wèi)生，避開(kāi)過(guò)敏原

• ask_EanMyU

  有什么辦法可以治療鼻炎嗎？

• 吳傳根

  鼻炎也是分好幾種，需要輔助儀器檢查之后才能對(duì)癥治療

• ask_EanMyU

  那好

• ask_EanMyU

  還有一個(gè)

• ask_EanMyU

  就是下學(xué)期就初三了

• ask_EanMyU

  要中考

• ask_EanMyU

  要靠引體向上

• ask_EanMyU

  手臂卻沒(méi)什么力氣

• ask_EanMyU

  我練啞鈴會(huì)影響我長(zhǎng)高嗎？

• ask_EanMyU

  啞鈴一只手重4KG

• 吳傳根

  不會(huì)影響

• ask_EanMyU

  什么食物里面營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最多嘞

• 吳傳根

  豆腐，牛奶，雞蛋等等

• ask_EanMyU

  牛奶酸的可以嗎？

• ask_EanMyU

  還是要純的

• ask_EanMyU

  豆腐是水豆腐嗎？

• 吳傳根

  豆腐都行

• 吳傳根

  牛奶看看輔料中有沒(méi)有含鈣的

• ask_EanMyU

  噢那就酸的不行

• ask_EanMyU

  雞蛋每天多少個(gè)

• 吳傳根

  1

• ask_EanMyU

  睡眠

• ask_EanMyU

  每天要多少個(gè)小時(shí)

• 吳傳根

  6-8小時(shí)

• ask_EanMyU

  才不會(huì)影響長(zhǎng)高

• ask_EanMyU

  有規(guī)定幾點(diǎn)錢(qián)睡嗎？

• 吳傳根

  10之后

• 吳傳根

  晚上十點(diǎn)之后

• ask_EanMyU

  十點(diǎn)之后？？？？？？？

• 吳傳根

  十點(diǎn)后就要睡覺(jué)了

• ask_EanMyU

  OK

• 吳傳根

  還有咨詢(xún)的問(wèn)題嗎？

• ask_EanMyU

  晚上總是睡不著怎么辦啊

• 吳傳根

  調(diào)整好心情，白天不要睡太久

• ask_EanMyU

  噢

• ask_EanMyU

  行吧

• ask_EanMyU

  肯定

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