最近做什么都沒興趣沒動(dòng)力是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ShoKzM

  最近做什么都沒有興趣，沒動(dòng)力，吃了就想睡。我不知道自己要干什么，房間要整理一下，都不知道怎么整理。打算做的事，也不知道從哪里下手。持續(xù)7天，突然會(huì)有這種狀態(tài)的，我是怎么了？

• 王海霞

  你好，情緒怎么樣

• 王海霞

  是不是遇到什么事了

• ask_ShoKzM

  情緒還算可以。就是做事情沒了頭緒，也沒有開始，什么都不想動(dòng)。也沒有遇到什么事情。

• 王海霞

  情緒不低落就沒事

• 王海霞

  不用在意，多運(yùn)動(dòng)，就會(huì)有精神

• ask_ShoKzM

  以前做事有頭緒，現(xiàn)在突然什么頭緒都沒了。一天無所事事的過，好擔(dān)憂。

• ask_ShoKzM

  不知道是心理出問題，還是身體出問題。

• 王海霞

  這階段很閑嗎

• 王海霞

  身體有不適嗎

• ask_ShoKzM

  不閑，但事情不知道怎么下手。

• 王海霞

  情緒沒變化，也沒遇到什么事，就不是心理問題

• 王海霞

  身體有什么不適嗎

• ask_ShoKzM

  以前自己一般六點(diǎn)起來，收拾家里，安排一下該做的事情。最近起不來了，什么也不想做，覺得自己睡不夠，沒有興奮感，人覺得偏低落。

• 王海霞

  這階段比平時(shí)累嗎

• 王海霞

  情緒有低落嗎

• ask_ShoKzM

  身體沒有不適。心理也沒有很大不適。這種狀態(tài)以前也有過，不知不覺就好了。

• 王海霞

  這次你也不用在意

• ask_ShoKzM

  情緒也不是很低落，就是不能做事的感覺。什么事情都不知道如何下手處理 。

• 王海霞

  人的生理周期有高潮也有低谷

• 王海霞

  每個(gè)人都有

• 王海霞

  善于原諒自己

• ask_ShoKzM

  那我應(yīng)該怎么應(yīng)付現(xiàn)在的我才能走出來？

• 王海霞

  順其自然，

• ask_ShoKzM

  這個(gè)觀點(diǎn)我很認(rèn)同，有情緒周期。

• 王海霞

  為所當(dāng)為，想做就做，不愿做就不做

• ask_ShoKzM

  要是我一天吃了就睡，睡眠就會(huì)被打亂，人會(huì)變混亂的啊。

• 王海霞

  想睡還是有需要

• 王海霞

  白天盡量多起來運(yùn)動(dòng)

• 王海霞

  別躺床上，吃完飯本來血液都去促消化了，人就犯困

• ask_ShoKzM

  我覺得我睡眠時(shí)間太多了，睡眠效果不好。我覺得像以前能保持六點(diǎn)多起床，收拾家里，保持運(yùn)動(dòng)。人活的很充實(shí)，人一困就睡著了，睡醒了有些充實(shí)的感覺。 現(xiàn)在睡很多都沒有這種感覺。

• 王海霞

  睡眠質(zhì)量不好

• ask_ShoKzM

  現(xiàn)在做什么事都懶，都不想動(dòng)。

• 王海霞

  過了這階段就會(huì)好的

• ask_ShoKzM

  睡了總有些睡不夠的感覺，就一天昏昏沉沉的躺在床上，不想起來。

• 王海霞

  越這樣，越不行

• 王海霞

  必須強(qiáng)迫自己起來活動(dòng).

• ask_ShoKzM

  像以前起來有些精力充沛的感覺，要做事的感覺，現(xiàn)在都沒有了。心理里也會(huì)慌慌的。

• 王海霞

  是不是身體里缺什么元素

• ask_ShoKzM

  這個(gè)怎么查呢？

• 王海霞

  去醫(yī)院?jiǎn)栆幌?p>

• 王海霞

  好嗎

• ask_ShoKzM

  為什么我會(huì)這樣，兩三年發(fā)生一次

• ask_ShoKzM

  去醫(yī)院找什么科，怎么查？

• 王海霞

  問一下醫(yī)導(dǎo)

• ask_ShoKzM

  心理呢？還是性格問題。有點(diǎn)躁狂的跡象

• 王海霞

  跟醫(yī)生描述一下癥狀，看看查什么

• 王海霞

  不是性格，也不是躁狂

• ask_ShoKzM

  我以前一直當(dāng)自己抑郁癥。但也沒去理他。

• 王海霞

  根據(jù)你的描述，我初步診斷不是心理問題

• 王海霞

  抑郁癥必須情緒低落

• ask_ShoKzM

  但我的情緒容易反復(fù)。

• ask_ShoKzM

  大約兩年一個(gè)周期。

• ask_ShoKzM

  這樣不算低落嗎？

• 王海霞

  抑郁癥長(zhǎng)期的

• 王海霞

  情緒低落

• 王海霞

  食欲，興趣也低

• 王海霞

  有自殺傾向和行為

• 王海霞

  你看有嗎

• ask_ShoKzM

  這些倒沒有，我恢復(fù)過來了。但這樣下去，心理壓力就會(huì)越來越重。

• ask_ShoKzM

  我不善于處理現(xiàn)在比較低落的狀態(tài)。

• ask_ShoKzM

  恢復(fù)不了自己正常的水平。

• 王海霞

  出去走走，鍛煉身體

• ask_ShoKzM

  看書呢？

• 王海霞

  沒有就不是抑郁癥

• ask_ShoKzM

  好，謝謝你。

• 王海霞

  你應(yīng)該活動(dòng)起來，讓身體里的細(xì)胞活起來

• 王海霞

  不客氣

• 王海霞

  請(qǐng)問還有要咨詢的嗎？

• ask_ShoKzM

  對(duì)了，謝謝你的建議，你給我很有意義的意見。

• 王海霞

  不用客氣

• ask_ShoKzM

  不好意思耽誤你太多時(shí)間啊。

• 王海霞

  沒事

• 王海霞

  那再見

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