我的頭左右搖的話能聽到頸椎骨有吱聲響咋了呢？

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• ask_zWwJPE

  我的頭左右搖的話，能聽到頸椎骨有吱聲響。

• 潘宏祥

  有疼痛嗎

• 潘宏祥

  有雙上肢麻木嗎

• ask_zWwJPE

  低頭低久了有頭暈嘔吐的感覺

• 潘宏祥

  測血壓了嗎

• ask_zWwJPE

  血壓沒測過

• 潘宏祥

  介紹一下你的年齡、性別、職業(yè)好嗎？

• 潘宏祥

  平時經(jīng)常低頭嗎

• ask_zWwJPE

  我86年的，你鋁合金，平時經(jīng)常低頭

• 潘宏祥

  頸椎有點問題

• 潘宏祥

  平時應該注意保護頸椎

• ask_zWwJPE

  要怎樣保護

• 潘宏祥

  自我保健要點 l 注意平時頸部功能鍛煉，經(jīng)常鍛煉可緩解疲勞。 2 合理調(diào)整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良習慣。 3 預防頸部外傷，工作或生活中要注意防止頸部的挫傷。 4 長期伏案工作者，應定時改變頭部體位或定時活動頸部以防勞損。一定要注意解決經(jīng)常低頭的問題，經(jīng)常低頭而且保持一個固定的位置是對頸椎損害最大的。 5 注意頸肩部保暖,避免風寒刺激,避免反復落枕。 6 飲食上可經(jīng)常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、當歸等有強壯筋骨、補腎益髓的藥膳，延緩骨刺的生成。

• ask_zWwJPE

  嗯

• 潘宏祥

  好的

• ask_zWwJPE

  謝謝了

• 潘宏祥

  不客氣

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