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我全身沒力氣，心跳也不正常，怎么回事啊
北京大衛(wèi)中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。荷虾粑栏腥尽⒅夤芊窝?、支原體肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺結(jié)核、反流性食管炎、口腔潰瘍、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、各種結(jié)腸炎
ask_54VnMo
，我全身沒力氣，心跳也不正常，怎么回事??？
李天文
您好，您的心跳怎么不正常呢？是快嗎？還是有心悸
ask_54VnMo
全身覺得麻麻的，心跳快
李天文
那您有沒有數(shù)一下自己的心率每分是多少呢
ask_54VnMo
沒有
ask_54VnMo
臉色也不好，發(fā)黃
李天文
平時(shí)的月經(jīng)量多嗎？您的身高和體重是多少呢
ask_54VnMo
身高153，體重92
ask_54VnMo
月經(jīng)量少
ask_54VnMo
最近便秘，干結(jié)
李天文
您的情況主要是氣血虛的癥狀
李天文
您是不是好幾天才去一次大便呢
ask_54VnMo
嗯！是的，
李天文
您平時(shí)的飯量好嗎？吃東西食欲怎么樣
ask_54VnMo
比較挑食，吃得少，半碗飯
李天文
您平時(shí)參加體育鍛煉嗎
李天文
您的氣血虛和您的飲食有很大的關(guān)系
ask_54VnMo
不參加，一般就飯后走一會(huì)
李天文
營(yíng)養(yǎng)吸收不足，您是怕長(zhǎng)胖嗎
ask_54VnMo
不是怕胖，根本吃不下
ask_54VnMo
有點(diǎn)厭食
李天文
現(xiàn)在這種情況一定要把您的脾胃先調(diào)理好，從而對(duì)能改善您現(xiàn)在的情況
李天文
如果可以的話，建議您每天跑步增加運(yùn)動(dòng)量
ask_54VnMo
需要補(bǔ)血嗎？
李天文
跑步可以增加肺活量，促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)的改善，從而心率就會(huì)降下來(lái)
李天文
現(xiàn)在您的情況如果吃一些補(bǔ)益劑反而不好
ask_54VnMo
噢
李天文
建議您可以吃一些清淡的，容易吸收的食物
ask_54VnMo
我吃得都清淡，不敢亂吃東西
李天文
早上吃雞蛋，喝牛奶
ask_54VnMo
請(qǐng)問(wèn)晨跑是吃了早餐跑?還是跑了吃?。?p>
李天文
吃面包，每天晨起跑步半小時(shí)左右
李天文
跑完以后休息半小時(shí)左右再進(jìn)食
ask_54VnMo
哦
ask_54VnMo
晨跑只需要半小時(shí)嗎？
李天文
最少半小時(shí)，長(zhǎng)點(diǎn)更好
李天文
如果以前沒有跑，現(xiàn)在注意循序漸進(jìn)
ask_54VnMo
嗯！試試吧！我從來(lái)沒有晨跑過(guò)
李天文
不然您會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛，惡心等癥狀的
ask_54VnMo
現(xiàn)在都有惡心狀態(tài)了
李天文
您的脾胃不好，吃一些對(duì)胃沒有刺激的食物，一定不要吃辛辣刺激的食物
ask_54VnMo
經(jīng)常腰酸背痛，惡心
ask_54VnMo
紅牛都不能喝，喝了嚴(yán)重乏力
李天文
您的身體是比較虛弱的了，需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理才能康復(fù)
李天文
早上牛奶雞蛋，富含蛋白，可以增強(qiáng)您的免疫力
ask_54VnMo
因?yàn)楣ぷ髟颍刻彀疽?到2點(diǎn)才能睡覺
李天文
跑步前深呼吸，增加機(jī)體的含氧量
ask_54VnMo
早上8點(diǎn)左右醒了就睡不著，心跳不正常，惡心
李天文
您的作息時(shí)間不能調(diào)嗎
ask_54VnMo
不能調(diào)
李天文
這個(gè)是不好的一點(diǎn)，如果不能在十一點(diǎn)以前入睡的話，肝的負(fù)擔(dān)是比較重的
ask_54VnMo
那怎么辦？
ask_54VnMo
最早我也只能1點(diǎn)睡覺
李天文
平時(shí)可以喝一些菊花茶，清肝明目
李天文
能早點(diǎn)就早點(diǎn)，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣需要您堅(jiān)持21天左右
ask_54VnMo
嗯！難怪最近眼睛疲憊
李天文
包括晨跑和早睡
ask_54VnMo
工作原因，不能早睡啊
李天文
嗯，那就只能是能多早，就多早吧
李天文
平時(shí)不吃辣椒類的食物吧
ask_54VnMo
沒有吃
李天文
那很好，最好是喝一些粥類
ask_54VnMo
嗯！請(qǐng)問(wèn)晨跑一般幾點(diǎn)?
ask_54VnMo
早上幾點(diǎn)？
李天文
現(xiàn)在的話，六點(diǎn)就亮了，我一般選擇六點(diǎn)半到七天半，具體您自己安排
ask_54VnMo
嗯！謝謝
ask_54VnMo
我試試吧！就是不知道能不能堅(jiān)持
李天文
為了更好的生活一定要堅(jiān)持，每天運(yùn)動(dòng)一下，脾胃才會(huì)蠕動(dòng)的較快，才會(huì)有食欲
ask_54VnMo
喔
ask_54VnMo
謝謝
李天文
再就是養(yǎng)成一天一次的排便習(xí)慣
ask_54VnMo
最近便秘
李天文
您可以多吃一些粗糧，如玉米粥等，然后多吃富含纖維素的蔬菜，如韭菜等
ask_54VnMo
嗯！謝謝
李天文
多飲水，養(yǎng)成一天一次的排便習(xí)慣，會(huì)有生物鐘的形成
ask_54VnMo
嗯！我會(huì)努力的
李天文
在這個(gè)過(guò)程中如果出現(xiàn)什么問(wèn)題歡迎您來(lái)咨詢，我每天下午四點(diǎn)后會(huì)在線的
ask_54VnMo
嗯！好的
李天文
結(jié)束后會(huì)有的
李天文
如果您沒有其它的問(wèn)題的話，我們就結(jié)束本次咨詢了，祝您早日康復(fù)！
ask_54VnMo
嗯！謝謝
李天文
不用謝，我們應(yīng)該做的
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