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太久沒運動突然激烈運動怎么辦呢？

太久沒有運動 突然激烈運動 膝蓋酸酸的沒有力氣有點痛 怎么辦會自己復原嗎

ask_Kl385s 2015-04-17 19:11:07

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃戰(zhàn)武 三級心理咨詢師

東莞市康復醫(yī)院   康復科

主治疾病：骨折,頸椎病,腰椎病,肩周炎等頸肩腰腿痛以及小兒腦癱,內(nèi)科,骨傷外科等各種疾病的康復治療

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  • ask_Kl385s

    太久沒有運動 突然激烈運動 膝蓋酸酸的沒有力氣有點痛 怎么辦會自己復原嗎

  • 黃戰(zhàn)武

    您好，在嗎

  • ask_Kl385s

    是的

  • 黃戰(zhàn)武

    可以局部熱敷，用活絡(luò)油或是云南白藥按摩揉擦，有助于緩解恢復的

  • ask_Kl385s

    大概多久才能運動呢

  • 黃戰(zhàn)武

    休息一周左右

  • ask_Kl385s

    上下樓梯都會比較沒有力酸酸的有點痛正常嗎

  • 黃戰(zhàn)武

    正常的，肌肉勞累所致

  • ask_Kl385s

    好的謝謝醫(yī)生

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