老是胡思亂想覺得自己很累很煩是怎么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_JmDusc

  ，醫(yī)生，在嗎？有時(shí)間聊會(huì)嗎，我想問你幾個(gè)問題，可以嗎

• 李強(qiáng)

  您好，請問有什么可以幫助您的？請?jiān)敿?xì)描述一下病情以更好為您分析解答，謝謝！

• ask_JmDusc

  我有個(gè)朋友，每天胡思亂想，越來越不愛說話了，每天讓自己活的很累，有點(diǎn)事就煩，就發(fā)愁，請問是怎么回事啊

• 李強(qiáng)

  經(jīng)常唉聲嘆氣？情緒低落？

• ask_JmDusc

  是啊

• 李強(qiáng)

  考慮這是有抑郁情緒的

• 李強(qiáng)

  需要積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)的

• ask_JmDusc

  該怎么辦才會(huì)好

• ask_JmDusc

  怎么進(jìn)行

• 李強(qiáng)

  建議多陪陪你的朋友，多聊天，說說心里話

• 李強(qiáng)

  或者可以一起出去散散心，旅旅游，唱唱歌等，疏解內(nèi)心的煩悶

• ask_JmDusc

  要是長時(shí)間這樣下去，會(huì)怎么樣

• 李強(qiáng)

  抑郁情緒越來越重的話就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的

• ask_JmDusc

  是吧，

• 李強(qiáng)

  嗯嗯，所以需要在初期就積極化解掉這種不良情緒

• ask_JmDusc

  可我不經(jīng)常和她在一起，還有別的辦法嗎

• 李強(qiáng)

  女的？

• ask_JmDusc

  是啊

• 李強(qiáng)

  那應(yīng)該有閨蜜吧？

• ask_JmDusc

  有，她在老家，好朋友出門打工

• 李強(qiáng)

  嗯嗯，那就需要多和朋友或者家人多聊天的，一定要把心理的煩悶傾訴出來

• ask_JmDusc

  打電話，在電話里說話，聊天管用嗎

• ask_JmDusc

  或者在網(wǎng)上聊天

• 李強(qiáng)

  管用的

• ask_JmDusc

  奧，謝謝您

• 李強(qiáng)

  只要肯說心里話就可以

• ask_JmDusc

  恩

• 李強(qiáng)

  還可以讓她多出去走走，散散心，旅旅游都是疏解內(nèi)心不良情緒的好方法的

• 李強(qiáng)

  請問您還有其他問題要咨詢嗎？

• ask_JmDusc

  她還有就是遇到事的時(shí)候自己拿不定主意，

• 李強(qiáng)

  這個(gè)倒也是正常的，這不算什么問題，這個(gè)和個(gè)人性格，家庭環(huán)境等有關(guān)系

• ask_JmDusc

  奧，明白了

• 李強(qiáng)

  請問您還有其他問題要咨詢嗎？

• ask_JmDusc

  沒有了，謝謝您

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