每天晚上做蹲起，小腿會(huì)長肌肉嗎？

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• ask_DjeC_Q

  每天晚上做蹲起小腿會(huì)長肌肉么？

• ask_DjeC_Q

  我已經(jīng)連續(xù)做啦一個(gè)星期啦，前幾天沒事，今天確感覺小腿酸痛，是怎么回事?。?p>

• 崔剛

  你好，可以鍛煉蹲起，不過不能鍛煉過度引起的下肢肌肉筋膜的勞損，建議你每次鍛煉完做做下肢的熱敷烤電按摩，增加局部的血液循環(huán)，減輕疲勞不適

• 崔剛

  那是下肢肌肉筋膜的疲勞不適引起的疼痛不適。問題不大，休息幾天，做做熱敷烤電按摩，再口服舒筋活血的藥物就能緩解了】

• ask_DjeC_Q

  我每天就做20個(gè)蹲起，不會(huì)長肌肉吧

• ask_DjeC_Q

  熱敷烤電按摩是總弄的

• 崔剛

  就是用熱毛巾暖寶寶做熱敷，或者去藥店買個(gè)能發(fā)熱的裝置在家做烤電，每天2-3次，每次20-30分鐘，注意別燙傷皮覅就行的

• ask_DjeC_Q

  嗯，好的，謝謝

• 崔剛

  不客氣，還有什么疑問嗎

• 崔剛

  有什么疑問了，可以聯(lián)系我。我是崔剛醫(yī)生，再次咨詢也可以直接***和我對(duì)話！

• 崔剛

  祝你早日康復(fù)！祝你健康！

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